女孩子经常痛经怎么办

李从悠 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170605/5429169.html

中医传国脉，岐伯济天下。

——北京同世堂

女性到了一定的年龄就会有初潮，代表女性进入青春期，不过有些女性会因为某些原因在经期痛经，给自己的日常生活带来很大的痛苦，那么女人经期痛经的时候应该怎么办呢。

1注意休息

女孩子经期痛经的话，首先就是要躺在床上多休息，不要进行太过于劳累的体力活动，有条件的女性可以泡一些生姜红糖茶来缓解一下，最好趁热的时候喝下，慢慢的喝，是可以暖子宫的，如果小腹还是有疼痛的感觉，可以用热水袋热敷一下的，不过切记注意不要太烫，避免烫伤皮肤。

2注意经期饮食

不单单是这样，痛经期也可以在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这种饮品也是可以减轻痛经痛苦的，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦，因为香蕉里面富含的维生素是可以稳定情绪、减轻腹部的疼痛感，所以也是可以通过蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等食物来缓解痛经的，不过不可以吃太甜或者辛辣的食物。

3最后要记得保持良好的心态!

女性在经期的时候也要保持一个良好的心态，不要让自己的精神过于紧张，如果过于紧张的话，会感到烦躁，焦虑，恐惧等不良情绪的，这样是会非常敏感的，对疼痛的感觉也会比一般的女性更敏感，一点不适都会感觉到很疼痛，其实有些是因为心理作用导致的痛经，所以不管什么时候都要有个好心态。