女性痛经该怎么办莫慌教你3个缓解方法,

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痛经是女性基本上都经历过的痛苦，到了生理期腹部有明显疼痛感，有部分人痛得死去活来，正常工作都无法完成，需要在家里面休息，面对这种情况得掌握妙招有效止痛，如果放任不管，任由痛经带来影响，可能还会有其他问题出现。女性痛经该怎么办？莫慌！教你个缓解方法，安安心心“好孕来”。

痛经的原因

一般来说，女性痛经的绝大多数原因是因为宫寒。一少部分人是因为身体出现了问题，因而引发了痛经。还有少数人是因为心理因素产生痛经，所以在月经期间会比普通人产生更强烈的痛感。痛经者一般会在月经期间产生极大的痛感，严重的还会有感到恶心呕吐。所以，痛经对女性是一种极大的折磨。

痛经的等级不容小觑：

轻度：小腹部有不适感，伴有轻微痛楚，无法冷静下来。

中度：有拉肚子般疼痛或痛的不想说话，并伴随呕吐、腹部肌肉像被搥打。

重度：疼痛到无法行走，像是被重物连续击中腹部，视力变得模糊，甚至昏厥的情况。

痛经如何预防

要预防痛经，日常需注意以下几个方面：

1、合理饮食：建议女性朋友们在平时或者经期时注意不要吃过于生冷的东西，如各类冷饮、冰激凌等。

2、选择合适的衣着：衣着尽量穿厚度适中的，不要穿着过于暴露，特别是不要穿露小腹或者是肚脐，甚至露腰部的衣服，要注意保暖，尤其在经期时，更要注意。

、调整生活作息：日常生活中要调整好自己的生活作息，做到早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，不要经常熬夜。

关于痛经的误区有哪些？

1、用止痛药止痛

引起痛经的原因较复杂，不管是什么原因的，用药前必须先了解清楚。因为如果用错的话可能会加重痛经，甚至会引起一系列的问题，这是依靠止痛药来缓解痛经是没有任何效果的。

2、痛经只是腹部疼痛

痛经所引起的疼痛不仅仅局限于腹部，有时会蔓延到后背部、胸口和腰部，如胸部有胀痛感、头晕恶心、胃部疼痛和腹泻等，同时也会引发一系列问题，如失眠多梦、心慌和烦躁等。

痛经不要习以为常，稍不注意，可能会带来2大健康危机！

1、影响学习工作

痛经对于女性的生活影响很大，当出现痛经时女性会出现不同程度的小腹疼痛难忍、冷汗淋漓、全身乏力、坐立不安的情况，这个时候不能集中精力去学习或者工作，部分女性可能还需要请假休息，严重影响工作学习和日常生活，甚至有些女性因为痛经过于严重，出现昏阙。

2、对生育的影响

痛经与妇女的生育能力密切相关。一项调查显示56%的无法生孩子的妇女有痛经。毕竟，有些痛经是因为子宫的问题，自然也会影响到生育能力。

女性痛经该怎么办？莫慌！教你个缓解方法，安安心心“好孕来”

1、适量运动

在没来月经时，每天都可以进行一定量的运动，因为运动可以促进自身血液循环以及改善盆腔周围的血液循环，以便在经期排血时可以更加通常，避免了痛经的产生。适合痛经女性的运动有慢跑、瑜伽、体操等。值得注意的是，月经期间最好停止运动。

2、睡觉时注意保暖

不少的人来月经时痛经会直接的影响睡眠，在晚上都辗转反侧难以入眠。其实在睡觉时注意保暖，会给我们的小腹带来温暖的作用，也能缓解痛经。当我们腹部开始疼痛时，施加一定的热量，能够减少肌肉痉挛，让痛感不那么强烈。如果夏天来了月经，也一定要注意晚上保暖，适当的往小腹上盖一些被子，这样能更有效的缓解痛经。

、用上暖宫贴

只要生理期贴上它，就像带了一个随身艾灸条一样，贴上以后秒速热，持续保暖12小时恒温48℃发热，感觉全身都暖暖的非常舒服，疏导淤积，温暖你冰冷的小腹，长期性的痛经现象都能得到缓解！

通过发热敷疗的原理，让药草成分隔着肌肤直接被吸收。给手脚冰凉、痛经、腰臀受凉、体寒湿重或者产后需要暖腹的你，以温暖的呵护，堪称女人们的“护宫使者”。

这款内含特制的亲肤药包，药包内选用艾草、益母草、生姜等植物天然提取物，加上高吸水性树脂等秘方配比，有散寒散瘀、温经止痛的作用。

坚持贴一段时间，明显感觉睡眠好了，每早的浮肿减轻很多，肚子小了一圈，整个人也轻盈许多。

脸上的痘痘、斑印，因为身体里积累的毒素顺利排出，而逐渐淡化，气色也越来越棒！

一年四季发热时，会让你的小腹一直暖暖的，超级舒服，比任何“多喝热水”的叮嘱都管用！手脚冰凉的姑娘，贴上后，就像抱了一个“小暖炉”在身上，睡觉时被窝也能暖热啦。

随时开启温灸，12小时热敷模式

暖宫贴一开即发热，差不多2分钟温度就上来了，然后保持在48℃左右，发热时长能持续12小时以上。

一贴多用，男士肩膀酸痛也可以用！

使用起来也很方便，痛经的姑娘，建议经前天开始贴暖宫贴，连续贴6天，每天1贴，可以帮助缓解经期疼痛。

还可以一贴多用！

贴于足底：晚上睡觉前泡过脚后，拿出一贴贴于脚底，如果你手脚冰凉，贴它正好可以温暖身子。

贴于颈肩：现在的上班族，颈肩酸痛是常有的事，办公室常备的暖宫贴这时便派上了用场。哪里酸痛贴哪里，温热舒缓好舒服。

贴于腰间：有些女生姨妈期间，容易腰酸乏力，打不起精神。将暖宫贴贴于腰间，可以帮助舒缓酸痛。

一盒有10贴，每一片都是独立包装的，不管你是上班还是在家，出差或者游玩，都很方便你携带，拿取也卫生。

暖宫对女人来说，可是比护肤还要重要。女孩子千万别为了省几个钱或者偷懒，就不去做这些事。毕竟，任何时候，身体才是最重要的。想要购买仁和暖宫贴的，可以点击下方商品卡，进店咨询选购！

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