例假痛经喝红糖水才有用吗你喝的红糖是真的

大多数的女性都有痛经的情况，还记得上学的时候，只要一上体育课，就会有很多女同学请假。理由就是：来例假了，肚子不舒服，上不了体育课。月经期间腹部疼痛会严重影响到女性的生活，甚至有的人会被痛经折磨的站不起身来。很多人都说：痛经要喝红糖水啊！但是只有红糖水是有效的吗？喝水怎么样？痛经期间到底应该怎么做才能有所缓解呢？

1.月经期间只能喝红糖水才有效？

月经期间喝红糖水，这是很多人的习惯，以为喝红糖水就能缓解痛经，而且还能起到补铁补血的作用。喝红糖水确实可以缓解痛经，主要是由于温热的食物可以帮助女性暖宫、并且红糖有一些促进血液循环的作用，因此对缓解痛经是有一定的效果的。但其实，并不是只有喝红糖水才能起到缓解痛经的作用的，如果喝温热的白开水也是一样的。同样具有促进血液循环、缓解痛经的作用。特别是对于血糖比较高和身材比较肥胖的人，是不建议过多的饮用红糖水的，避免血糖升高过快或者导致体重增加。所以，如果你太胖，就别喝红糖水了，多喝热水吧！

2.痛经是什么原因导致的？

引起痛经的原因有很多，首先一点原因可能是由于遗传因素导致的痛经。其次可能是由于平时不注意保暖，导致身体有一些宫寒，因此会出现痛经的情况。这两种都是可以通过饮食或者中药调理来缓解的，但是有一种情况是需要进行适当的治疗的，就是由于子宫内膜异位导致的痛经，这种就不是很好缓解了，需要经过一定的治疗途径才能有改善。

3.你喝的红糖是真的吗？

很多人买红糖到超市中直接拿一包就走了，也有一部分人会看看红糖的厂家、配料、生产日期。而超市中的红糖大多数都是赤砂糖的，这种以赤砂糖原料为主的并不是真正的红糖，而是糖蜜染色以后的变成的。真正的红糖原料应该是蔗糖，赤砂糖就是生产红糖后的边角料。并不能起到红糖原本应该有的效果，只能为饮用者增加糖和能量的摄入。另外，真正的红糖一般都是块状的而不是粉末状的，在价格上真正的红糖也是比较昂贵的，超市中赤砂糖为原料的“红糖”一般价格都是比较低廉的。

综上，月经期间有痛经并不是只有喝红糖水才有效果的，多喝热水也是一样有效的哦！还要注意选择真“红糖”！

九吉公红糖的功效

1、缓解失眠：在睡眠不好的人中，部分人是因为缺乏微量元素：钙、镁，在去开药时，医生会给病人开出钙镁片，用于调节睡眠，而老红糖中含有丰富的钙、镁元素。也有部分是是因为气血虚，红糖可以补气血，这个是大家都承认的，所以，红糖是可以缓解失眠的。

2、补气血：气血不足会导致多种疾病，色斑、脱发等，红糖的温补特性，能补气补血。是服用一段时间以后，有部分人出现了色斑淡化、头发增多的好现象。

3、缓解痛经：非常严重的痛经会导致不孕不育，对女性而言是非常痛苦，夏天的痛经，甚至要吃止痛药，有时候要打针，都不能解决问题，在大量饮用冷饮以后，可以喝九吉公暖胃，驱寒、活血化淤。

4、产妇排恶露：由于产妇的特殊生理原因，月子期怕风、怕凉。老红糖可以暖胃驱寒。但是，产妇建议适量饮糖就好，不要过量饮用，因为产妇活动量少，多喝容易胖。另外，红糖的活血化瘀作用，有助于产妇血性恶露的排出，但是当血性恶露变成白色的时候就不要喝了。以免延长血恶露排出的时间。

5、保健：红糖中的多酚物质，可抵抗氧化，抵御人体衰老，清除自由基，市场上的茶多酚，都属于抗氧化产品。他们都是从茶叶、葡萄籽、银杏叶、菊花、竹叶，提取的多酚化合物，售价非常昂贵，如果平常想喝，又舍不得钱，可以喝九吉公，价格低，价值不低，和昂贵的酚类饮料功效相同。

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