女性痛经怎么办这几种汤水了解一下

对很多女孩子来说最讨厌的亲戚不是逢年过节花式催婚的那种而是每个月开着挖掘机来的——大姨妈！痛经是经科学证实的真痛有研究表明疼痛度不亚于一次心脏病发作……

月经期的时候很多人有痛经的表现，痛经可是很难受的，严重的话还可能痛到昏厥。所以说，患有痛经的人，要做好保健措施。比如说饮食需要特别注意，不能吃的一定不要吃，当然有些汤水助缓解痛经要适当喝一些。那么女人经期喝什么能缓解痛经呢?建议痛经女人们花点时间来看，帮助缓解疼痛，让自己舒适度过月经期。

女人经期喝什么能缓解痛经

1、乌鸡汤

乌鸡汤有助改善寒性体质，因为体寒引起的痛经，可以考虑喝这款汤。

建议准备1只乌鸡，和大枣、生姜一起炖汤，炖熟了加入食盐调味就行了。

2、红糖姜水

准备好6~8粒大枣，2片生姜片，适量的红糖。之后先将大枣和生姜片洗净，放入锅中加入清水煮，汤水沸腾了以后，倒入红糖继续煮半个小时，就可以起锅吃枣喝汤了。

这款糖水具有暖身作用，因为生姜和红糖都是性温的，驱寒效果好，能够快速温暖身体。因为寒湿之气重而痛经的女人，经前可以喝一些。

3、花生红枣汤

准备适量的花生、红枣、益母草和红糖，先将前两者洗净，洗好了以后花生放入锅中备用，再将红枣的果核挖出来，接着将红枣肉也放入锅中。之后加入清水炖煮，水沸腾了加入红糖、益母草继续煮。直至花生和红枣煮熟烂，汤水变浓了就可以出锅食用了。

这款汤具有活血补血的作用，因为血液流通不畅而痛经的女人们，建议多喝这款汤。

4、韭汁甜汤

准备好G的新鲜韭菜，G的红糖。然后将新鲜韭菜清洗干净，洗好了以后沥干水分，将其切成小段后放入大碗中，用工具捣烂并将汁液过滤到小碗里备用。之后将铝锅洗好，放入红糖加一碗半的清水煮沸。等待汤水熬煮，浓缩至半碗多的时候。起锅将红糖水倒入小碗中，与韭菜汁搅拌均匀即可。

这款汤具有温经补气的作用，气血两虚型的痛经问题，可以尝试喝这款汤缓解。适当饮用一段时间，不仅能够让痛经得到缓解，而且还能让皮肤保持红润。

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