为什么夏天痛经更厉害

都说女孩子在夏天特别容易痛经，或者说在夏天来例假的疼痛感要大过其他季节，可我一直不理解为什么夏天痛经更厉害。痛经70%以上都属于气滞寒凝型的，也就是说冷痛型，夏季气温这么高，不会冷的，痛经为何更严重？

进入夏季，

不少年轻女孩为贪靓“要风度不要温度”，

穿得很单薄又吹空调。

而且不是很热的时候，

就开始喝冰奶茶、冰咖啡、雪糕等。

慢慢地就发现，月经不再按时来临了，

有时一个多月或是两个月来一次，

量也比以前少了许多，

而且伴随严重的痛经，

痛得厉害时甚至出现呕吐。

事实上，女性经期受寒，

会使盆腔内的血管收缩，

导致卵巢功能紊乱，

可引起月经量过少，甚至闭经。

可见夏季痛经高发，

多于贪凉，寒气入侵有关。

1

避免喝冷饮

　　夏季是人们食冷饮最多的季节在经期或经前后，

痛经者宜多饮温开水，不应经常喝冷饮。

许多女生发现在月经来潮时，

进食大量冰淇淋会减少月经量，

缩短周期，下腹疼痛加重。

2

保持心情愉快

　　经期经血下注，阴血不足，

肝气偏旺，容易情志不安宁，

或抑郁或烦躁，心理欠稳定，

气血不和，容易加重经期的不适感，

可使痛经加重，

所以应保持心情舒畅，

听听喜爱的音乐，

静静的休息或和朋友聊聊天等等，

消除紧张、烦闷、恐惧的心理，

真正做到“心脾平和，经候如常”。

3

切勿贪凉

夏季出汗较多，毛孔开放，

易受风寒之邪的侵袭，

有痛经病史的女生在树阴下、凉台上、过道里

乘凉的时间不宜太长；

吹电风扇的时间也不宜过长；

空调房间的温度不要调得过低；

沐浴后要把身上的水擦干。

尤其在经行之际，尽量避免受寒。

中医认为血得寒则凝，

寒冷使血管收缩，血液凝滞，

经血形成或排除受阻，

不通则痛，引起痛经。

4

劳逸结合

　　经期要保证充足的睡眠，

虽可照常工作与劳动，

但要禁止剧烈运动，

如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，

以免发生经血过多或闭止不潮，

致气血损耗或气血运行不畅，

使痛经反复发作。

一些白领女性有经行腹痛者，

不可长期以一种坐势伏案电脑旁，

应适当走动，使气血畅通。

对于已经有痛经的妹子，

多注意保暖也还是不够的，

可以使用具有磁性负离子的姨妈巾！