听产后痛经当心子宫腺肌症

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经期

月经当少女成熟时，位于子宫两侧的女性主要生殖器（卵巢）开始每月产生一个卵子----女性性细胞。

当卵子没有受精时，胀起的细胞膜和多余的血液通过阴道从子宫中以流血的方式排出，流血每月发生一次，所以叫做月经。

女性的月经大概在12岁-20岁开始，45岁至55岁间结束。身为女人，每个月总是会有那么几天的不舒服与不方便，心情低落、腰酸背痛、头晕无力、手脚冰凉…

如果在这个时期注意调理，例如饮食，适当的运动。不仅可以舒适的度过经期，还可以延缓衰老。

孕期孕前调养----

俗话说，“想要胎儿健康，必须从怀孕前做好准备“。如果孕前就计划调理，有助于胎儿的健康，个人身体强壮以及产后恢复较好。

增强免疫力，防止孕期被细菌感染。人体各大系统和器官功能，避免孕期发生并发症。同时放松日常生活压力，增加自信，规律呼吸，培养良好心态迎接新生命。

孕中护理----

在怀孕期间，尽管准妈妈要非常小心地保护胎儿，但也不能过于谨慎而停止运动。

孕期适当的锻炼不仅有助于增强准妈妈的身体素质，控制身体的线条，也有助于她们顺利地产下宝宝。

孕中期---

4到7个月。适当锻炼，可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，平衡不断增大的腹部。

提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，舒缓紧张而疼痛的肌肉。特别是有意识的锻炼腹部/腰部/背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰背部和大腿肌肉疼痛。

孕晚期---8到10个月。这个时期适当运动，侧重呼吸及伸展与放松，促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢；

利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用；还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。

产后修复----

这个时期多做运动，不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。同时消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。

更年期

更年期对女性来说，是一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。更年期无论开始早晚、历时多久，总体可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后）

在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰，影响了身心健康。

因此，每个到了更年期的妇女都要注意加强自我保健，以便顺利地渡过人生转折的这一时期。

所以，女人要是想永葆青春的话，就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素，月经停止得越晚越好。也就是说，雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量，使皮肤看上去柔嫩、细腻。

产后痛经当心子宫腺肌症！！！

继发性痛经让她几欲跳楼刘女士自从生过孩子以后，发现自己每次月经来潮时，下腹都会轻微疼痛，而且月经量也比以前大。但因为此前刘女士从未有过痛经病史，而且痛感并不强烈尚可忍受，她并没有太当回事，只认为是生产时伤了身子，更加注意保养和休息。

但痛经并未有所缓解，反而越来越严重，最后竟发展到吃止疼药也不管用的程度。那种无法忍受的疼痛，多次让刘女士产生轻生的想法。“太疼了，实在受不了，我就想死了拉倒，死了就再也不疼了。”刘女士说，有两次她甚至已经挣扎到了窗户边，想要跳下去给自己一个了断。从那以后，每次刘女士来例假，她的父母、丈夫甚至公婆不得不轮流在她身边看守，防止她因为无法忍受疼痛而自寻短见。

两年前的一天，饱受痛经折医院。医生安排刘女士做了相关检查，B超显示她子宫异常增大，子宫后壁增厚到了4厘米；血液检查发现刘女士还患有重度贫血。检查结果显示，刘女士被确诊为子宫腺肌病。

继发性痛经警惕子宫腺肌病子宫腺肌病是近年来发病率较高的一种妇科病，有“不死的癌症”之称。子宫由内向外分为三层，最内层是柔软的黏膜组织，就是子宫内膜，子宫内膜周期性脱落出血就形成了月经；中间是厚厚的肌肉层，最外面是浆膜层。王斌说，子宫内膜组织因为种种原因进入子宫肌肉层“扎根生长”，就会引发子宫腺肌病。

进入子宫肌层的子宫内膜组织，一样会在雌激素的作用下重复生长、脱落的过程，形成“月经”。“但经血在子宫肌层无法排出体外，就会在子宫肌层积聚，引起疼痛和子宫增大。”发病初期因为淤血较少，疼痛尚不严重，但随着病程加深淤血增多，患者月经来潮时的疼痛也会逐渐加剧。甚至达到难以忍受的程度。

此外，因为子宫肌层的淤血无法排出，会让子宫不断膨胀增大。而且因为患病后子宫内环境变化，不适合胎儿生长，还会引起不孕或反复

子宫腺肌病的高发年龄是30~40岁，如果之前没有痛经病史的女性，在这个年龄段突然出现了逐渐加剧的继发性痛经，且伴随月经量增大，都应当引起警惕，医院进行专业检查，看是否患有子宫腺肌病。

莫让子宫轻易受伤

子宫内膜为什么会“钻”进厚厚的子宫肌层呢？这跟各种原因引起的子宫内壁受伤有关，比如取环、诊刮、人工流产等，都有可能造成子宫内壁出现创口，让子宫内膜组织“乘虚而入”。而子宫内膜又是一种反复再生的组织，可以在体内任何部位扎根生长。现在做引产、流产手术的女性越来越多，子宫内壁受到创伤的几率也大大增加。

要预防子宫腺肌病，最直接的方法就是保护好子宫，不要让它轻易受到伤害。王斌建议女性在例假期间不要吃刺激性的食物。“过辣、过冷的食物会引起子宫收缩，宫腔压力增大，子宫内膜可能会被挤压进子宫内壁。”

“除非迫不得已，女性在例假期间也不要做妇科检查。”专家说妇检免不了会有一些按压的动作，也会引起宫腔压力增大。

另外，女性在月经前几天特别是已经出现腹痛、轻微见红时，以及例假刚结束时不要同房，因为女性在性高潮时会出现强烈的子宫痉挛性收缩，增大宫腔内压力。

最重要的一点，女性一定要合理避孕，避免出现意外妊娠。人工流产或引产才是最容易造成子宫内壁受伤的因素。如果需要终止妊娠，医院，不要盲目选择一些街头小诊所等。因为正规的医生和操作手法，创伤较小，术后护理也更到位。

子宫不可一切了之在子宫腺肌症的治疗上，除子宫且除外没有任何根治的方法。然而作为女性独有的器官，子宫对女性的重要性不言而喻，它不仅承担着孕育生命的重任，更是女性成熟和完整的表现，对女性的生理和心理来说都是一种重要的稳定剂，甚至还承担着维护家庭和谐的重任。如果随随便便就切除子宫，对女性的伤害是非常大的。有医学研究表明，子宫全切除术在部分病人中可能会出现某些后遗症。如部分女性在术后两年内会逐渐出现卵巢功能减退和更年期症状；子宫切除后，卵巢功能早衰会引起雌激素减少，心血管发病率上升，患者易出现肥胖、高血压、心脏病、骨质疏松症等不良反应；此外，子宫切除还影响盆底的完整性，缩短了阴道，对夫妻生活有一定影响。

那么，该如何选择子宫腺肌症的治疗方式呢？因为子宫腺肌症有很高的复发率，任何方式都不可能保证不再复发。因此，在选择治疗方式时，专家建议患者姐妹全面了解各种治疗方式，综合自身情况，选择最适合自己，对身体伤害最小的治疗。

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