经期不调,痛经,让食物来帮忙吧
2020-2-18 来源：不详 浏览次数：次读书那会总觉得自己身体好，对每个月的经期完全不在意，体育课后吃雪糕，下雨天淋雨回家，当时觉得自己和男孩子没区别。没两年，身体就狠狠的回报了。痛经，经期不准，不是提前就是推迟。
上学时请假还好，工作后几乎没拿过全勤奖，全是因为每月必请假一天，老老实实躺在被窝里，捂着热水袋，床头一杯热水。一整天基本上吃不进食物，稍微起来折腾一下，就是上吐下泻，第二天上班还必须靠吃止痛药撑着，从一片止痛药吃到3片止痛药。
大概4-5年前，无意中知道了五红水，当时真的是为了经期什么都试了，中药灌了不少，还炖过乌龟吃，都没见什么效果，知道五红水后，断断续续地喝了几个月，突然发现每个月的经期特别的准时，经血的血块也没了，肚子也没那么痛了，开始还不相信，后来身边几个朋友都开始喝了，慢慢的经期都规律起来。现在有时太累，或者受凉，经期不准时了，只要喝上几天立马就好了，越来越觉得五红水对女人的好。
五红水由红枣，红豆，红皮花生，枸杞，红糖一起煮水。在中医上，红枣是脾之果，入脾。红豆入心，红皮花生入肺，枸杞入肝肾，这个组合几乎把内脏都给包容了。
由于体虚而痛经女人通过五红水的调理，不仅能缓解痛经症状，调理经期，还能增强体质，提高免疫力。在经期结束后一个星期开始喝，直至第二次经期来为止。想要简单省事的可以每次月经前一个星期喝，我现在基本上这样喝。月经期间不适合喝。
五红水有养血补阴的功效，可以改善贫血。曾经在哪里看到过，癌症放化疗后，血细胞升不上去，可以服用一段时间五红水，气色红润，红细胞升上去了。无论这个真假，但是也说明了五红水对身体的养血效果。
五红水制作材料：红豆红枣红皮花生红糖枸杞
①
材料准备好。
②
材料全部放入锅内。
③
加水，水可以多加些。
④
大火煮开，转小火。
⑤
小火煮20分钟左右。完成。
食物的效果很慢，对身体的滋养是慢慢的渗透，可能自己都忽视了，却突然之间发现，身体好了，其实我们人本身就是吃食物长大的，身体对食物营养的吸收，是与生俱来的。
