痛经怎么办每天一碗四红补血粥,温

生活中可能很多女性都曾经有过痛经的毛病，在月经前后或月经期间，出现下腹部疼痛、坠胀、并伴有胀酸腹痛，那种感觉真的是非常痛苦，对于每个月都要经过一次这种痛楚的女性来说，有什么方法可以缓解呢？今天给大家分享一款“四红补血粥”，有温补子宫、调经养血、预防痛经的作用。“痛经”怎么办？每天一碗“四红补血粥”，温暖子宫，缓解痛经！四红指的是：红枣、花生（带红衣）、红糖、红豆，首先把红豆清洗干净之后，放入清水中浸泡３小时以上，花生清洗的时候，不要把外面的红衣弄掉，红枣洗净去核，然后待红豆泡好之后，与其他的食材一起放入锅中，加入适量的清水，至少煮45分钟以上，煮至豆烂粥稠，出锅之后加入适量的红糖，就可以吃了。在例假的时候，每天吃一碗四红补血粥，可以补血养心、美容养颜，但是要注意用量，如果贪多，可能会导致经血量过多或经期延长，给生活带来不必要的麻烦。四红补血粥，除了可以温暖子宫、缓解痛经之外，还有哪些具体的作用？1、补气养血女性要例假期间，往往会流失大多的血液，而红枣、花生、红豆都有很好的补气养血的作用，在例假时每天喝一碗，可以补充血液，暖胃暖宫，从而更好地缓解痛经症状。2、美容养颜如果一个女人气血足了，她的面色自然也会红润有光泽，女性常饮四红补血粥，可以让你容光焕发不显老。3、养心安神很多女性在月经期间，容易出现心情暴躁，爱发脾气，睡眠也会受到一定的影，女性常喝四红补血粥，可以养血安神、益中补气的作用。各位女性朋友，平时你有痛经的症状吗？如果有的话，不妨试一下四红补血粥，或许会让你的痛经症状有所缓解，如果你还有更好的缓解痛经的方法，欢迎在评论下方留言讨论！

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