痛经气色差不想动教你学会辨别气血虚

气与血是人体的生命物质，在生命活动中有着极为重要的意义。如《素问·调经论》说，“人质所有者，血与气耳。”气与血通源于脾胃化生的水谷精微和肾中精气，具有互根互用的关系。两者相对而言，气属阳，无形而主动，具有温煦、推动、固摄、气化等作用；血属阴，有形而主静，具有滋润、濡养的作用。气与血的关系，可以概括为“气为学之帅，血为气之母。”

什么是气血两虚？

其实气血两虚跟气血不足应该是相应的。气血不足可能会气不足，也可能会血不足。气血两虚就说明气和血同样的都不足，其实也是跟气血不足，气血两虚和气血不足其实是同样的道理。

气血不足不仅会导致体重减轻，还会导致肥胖。血瘀，脂肪分解代谢缓慢，人体代谢衰退，自然肥胖。脾胃失衡导致血液和空气不足，食欲不振，体虚无力，体重减轻。

人们常说血液不足容易感冒。事实上，人体的热量是通过血液循环运输的。如果血液不通过，气体就不能起到保暖和防御的作用，血液就不能滋养脏腑，引起感冒和疾病。

由于气不能促进血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易发病。而气也不能起到温和，防御和固定的作用，易发生疾病侵袭。身体会伴有一些疼痛的症状。

气血不畅可导致皮肤问题，面色苍白，毛孔粗大，痤疮，水肿等。导致身体中的毒素不能及时运送到体外，于是就会引起皮肤问题。

长期营养不良者因为补充营养成分不足，导致生成气血的物质减少，时间一长就容易形成气血亏虚；脾胃虚弱之人会导致摄入的食物不能有效的转化为气血，导致气血亏虚；慢性病患者、体质虚弱者，脑力劳动者等一类人都容易出现气血两虚。平时在生活中改善饮食习惯，合理饮食；改善睡眠，晚上不要熬夜；适当运动；防止过于劳累。