女生月经期这3种水果不能吃,痛经ldq
2019-10-31 来源：不详 浏览次数：次女性来月经的时候是需要时刻的注意的，并且在饮食中也是需要时刻的注意。除此之外还要注意饮食清淡，多吃一些温性的食物，少吃一些寒凉的食物很多的女性朋友会出现痛经的现象。
那么来大姨妈不能吃什么水果呢?
1、油炸食物
月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。
2、浓茶
浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
3、西瓜
西瓜不用说，大家都是比较的了解的，知道它是属于寒性的食物，在经期的时候我们最好是不要吃西瓜的，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。
4、白酒
饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
5、冷饮
大量喝冷饮，人体受到寒冷刺激后会引起子宫、盆腔内血管痉挛，促使血管收缩，造成经量减少，伴随出现月经期缩短甚至停经。
6、柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
7、芒果
芒果可是营养价值很高的一种水果，但是到了经期可就变成了可怕的“妇科杀手”，因为芒果本身具有止血的功效，而女性在经期是周期性子宫内膜脱落，属于正常的排出废物的过程，当吃完芒果以后，就会导致废弃的污血无法正常排出，进而导致很多的妇科疾病，如子宫肌瘤等。
教大家一个缓解痛经的按摩法：
按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～次，再从左至右按摩60～次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
总之，女人来月经期间尽量少碰凉水，不要吃寒性的水果，避免造成痛经，不要做重活，不要剧烈运动，不要吃比较辛辣油腻的食物，不要喝茶，或者喝咖啡，做好自己的卫生工作，保持心情的愉悦就可以了！
你觉得哪些水果经期是千万不能碰的？可以发言哦！
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