长见识了,黑豆遇见桑葚还有如此功效健康

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在当今这个社会，由于生活和工作的双重压力下，很多人才三十几岁头发就已经开始变得花白。但是，也有一部分人都已经快50多岁了，头发依旧特别的乌黑有光泽。到底是什么原因造成了这么大的差异呢？

平时，不管处于何种年龄阶段，都要注重身体的调理。下面就用一把桑葚搭配一把黑豆，给大家分享一下爷爷传下来的养生小秘方。

食材准备：20g桑葚、黑豆、25g的糯米、6颗红枣、20g红豆、清水。（所准备的量是两个人的分量，大家可以参考一下）

做法简述：

用普通的面粉加入放有桑葚的盘中，倒上适量的清水将其清洗干净。桑葚中富含多种氨基酸、维生素以及多种矿物质，而且它的花青素含量也极高，营养价值要比苹果和葡萄高出好多倍。有明目、乌发、消肿、滋阴补血、利水气等功效，可以用于肝肾不足、须发早白、失眠、头晕、精血亏虚等症状。既是一种美味的水果，也是一味药用良品。

黑豆则是我们日常生活中很常见的一种豆类，不仅含有丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物、维生素等多种营养成分，具有活血化瘀、清热解毒、乌发明目、补肾养血等功效，对女性朋友来说是一道美容养颜的滋补良品，对于男性朋友来说也是非常友好的，用同样方法把它清洗干净后和桑葚放在一起。

接下来将糯米用清水淘洗干净，控水捞出放一旁备用；将红枣清洗一下，用刀切下枣肉，去掉枣核，处理好之后先把它放在碗里，接着再加上泡好的红豆。所有食材准备好之后，把它们全部倒进料理机里，之后再往里面加入ml左右的清水，按下“米糊键”，煮上12分钟的时间。

煮好之后，趁热把它盛在一个容器里，一碗丝滑细腻且枣香味浓郁的“黑豆桑葚养生汤”就煮好了。口感微甜，喝上一口，满嘴都是黑豆和桑葚的营养。就这样每天早晨起来喝上这么一碗，坚持一段时间，你就会发现自己的头发变得越来越丝滑且浓密了，也不长白头发了。以前半年都不用剪一次头发，现在一个月就要去一次理发店，这效果是不是很神奇？

原来，黑豆与桑葚二者这么一搭配，营养也跟着加倍，这都是老祖宗流传下来的养生、保健妙方。不但可以解决你的掉发、脱发、“少年白”的烦恼，还可以补血养颜、缓解痛经、改善睡眠、健脾益肾、促进消化、增强免疫力等作用，经常食用，还能够延年益寿呢！

这道桑葚黑豆养生汤老幼皆宜，一年四季都可以服用。姐妹们，想要拥有一头乌黑浓密的秀发，就赶紧学起来，回家自己煮来喝，还可以给对象也安排上，你们懂的。如果你有更好的养生小妙招，不妨可以在评论区留言，大家一起探讨。