产后42天护理好,宝妈身体宛若新生,

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产褥期，是指生产之后，产妇身心各方面需要调适复原的一段时间，需要6～8周的时间，也就是42～56天。编辑：邱写写生活中，人人都知道女性产后需要做月子，但是却不太注重“坐好”月子。比如有些产妇做月子期间不注意身体的休息，每天做家务，结果遗留下了月子病……于坐月子的产妇来说，只要做好产后的42天护理，即可让身体“宛若新生”。宝妈产后护理好，身体“宛若新生”，皮肤都变好了静萱宝妈如今看起来一点都不像生了两个孩子的妈妈，不仅气色好，而且脸上的皮肤还有弹性，并且细纹也很难找到。她说，这都是好好坐月子的功劳，她的一个育儿闺蜜告诉她，在她两次生产前都告诉她，一定要做好月子，而且也分享了一些坐月子的方法给她。月子期间，她严格按照闺蜜的坐月子方法执行，42医院检查，医生都说她身体恢复的好，而且感觉体质也变好了。坐月子的传统，最早始于西汉，在《礼记内则》中，称之为‘月内’。生活中，为什么有些宝妈生完孩子之后，看起来显得比较苍老、还有“月子病”，其中一个原因就是没有好好坐月子。月子没坐好，身体自然不能恢复正常，这就是坐好月子对身体恢复的影响力。为啥说产褥期护理好，身体宛若新生？怀孕的过程中，孕妈身体的包括生殖系统、内分泌系统、消化系统、泌尿系统等在内的各个系统都会产生变化，处于一种相较于平时“不正常”的状态。而胎儿产出之后，孕妈身体的各个器官、系统需要复原到怀孕前的状态，比如子宫、皮肤、关节、韧带等的形态、位置、功能的恢复。而这些器官和系统，能不能完全恢复，就需要看月子坐的好不好。通常来说，月子做的好，产妇身体恢复的会更快更好，而且还能够改善体质，并缓解一些原本的身体不适，比如偏头痛、痛经等。可以说坐好月子，能够让产妇身体“婉若新生”了。相反，如果月子没做好，不仅身体恢复慢，而且很有可能会留下一些“月子病”，后患无穷。因此，从一定角度来说，女性产后坐月子，是重塑身体的黄金转折期，对她们今后的身体状态有不可忽视的影响力。产后42天的身体护理，你需要注意四件事近年来国外医学界调查发现：女性在产后不注重身体调养，不仅体重不容易恢复，而且还会出现疲倦、头晕、脱发、便秘、痔疮等不良身体反应。想要做好月子，产后护理需注意这四件事：1）注意饮食产妇坐月子期间的饮食，从大方向来说，应该以清淡、温补、营养均衡为主，但是每天具体的餐食，需从产妇自身的体质和胃口出发。比如拿水果来说，对于一些产后脾胃比较虚弱的宝妈，最好不要吃像梨、西瓜等的寒凉水果；有些从冰箱中拿出来的水果，最好等到凉气散去之后再吃。再比如，比较油腻的食物，往往会引起产后宝妈们的反胃；高蛋白的食物又难以消化，产后宝妈的肠胃又承受不住。2）注意休息有些宝妈为什么坐完月子之后会留下腰酸背痛、关节痛等月子病，其中一个原因就是她们在月子期间不注意休息。比如月子期间还闲不住的做家务、太经常的抱孩子、奶孩子，二十四小时都闲不下来。对于产后的宝妈来说，尤其是刚生产完，最好是卧床休息。3）注意适当活动女性产后坐月子期间，长时间卧床休息，会不利于身体血液循环的正常运行、身体机能的恢复、以及恶露的排出等。因此，对于产后坐月子的宝妈，最好是进行适当的下床活动。另一方面，在坐月子期间，产妇跟丈夫不应该从主观角度，认定身体已经恢复好，就行“周公之礼”，这样会对身体造成极大的损伤，导致身体恢复时间延长。因此，最好是等到做完42天月子，医院检查，医生告知身体恢复好之后，再考虑同房。4）注意清洁卫生月子期间，做好清洁卫生，可以防止细菌、病菌的感染。尤其身体排出恶露后，一定要清理干净。在清洁身体的过程中，也要做好防水工作，避免伤口沾水引发感染等。拓展阅读：产后42天，宝妈别忘了几项检查产后42天之后，医院做检查，其中主要包括宝妈和宝宝的几项身体检查，根据结果判断宝妈身体是否恢复正常。如果没有恢复好，可能还需要医生帮忙恢复，以免遗留下病根。所以为了身体能够完全恢复，产后42天后，医院做一下检查，小岛今日话题：你是怎么做产后护理的？孕育岛，一个专业的孕产、育儿团队，多平台优质创作者，