月经不调宫寒怎么调理这4个食疗方,帮你

北京白癜风哪家最好 http://www.kstejiao.com/m/

“宫寒”最早见于宋代窦材所著《扁鹊心书》，其在“紫金丹”条下写道：此丹补脾肾虚损，活血壮筋骨，治下元虚脾，子宫寒冷，月信不调，脐腹连腰疼，面黄肌瘦，泄泻精滑，一切虚损之症。

广义的“宫寒”，是由于外来之寒邪，或者是人体脾肾阳虚所生之内寒，停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。那么，由于宫寒引起的月经不调、闭经在日常饮食上该怎么补呢？这4个食疗方请收好，帮你驱寒暖宫，温补气血。

1.红糖姜茶

众所周知，红糖对于女性有很大作用，可以缓解痛经，保护子宫。想要调节月经不调、宫寒等现象，可以泡一杯红糖姜茶，红糖、姜都可以暖宫，对子宫大有益处。月经刚开始的时候，如果月经量很大，就可以泡一杯浓茶红糖水，可以清热、调整月经紊乱。

2.当归生姜羊肉汤

羊肉，性甘、温，可以温中健脾、补肾壮阳、益气养血，温补气血，改善宫寒。同时，羊肉还有补肝明目、增强人体抵抗力、强壮身体的作用，能帮助女性朋友促进血液循环，增强御寒能力。当女性出现月经不调、痛经或者闭经这些现象时，可以试试当归生姜羊肉汤，具体做法：生姜先下入油锅，羊肉切块倒进去一起翻炒，肉没有血水之后加水、当归、食盐等，小火煮熟。对于女性调整经量、补充气血效果明显。

3.益母草茶

气滞血瘀引起的宫寒，需要活血化瘀，在促气血才可调理。益母草就有化瘀血、生新血、驱宫寒、利水消肿的作用。所以，这类女性可以经常饮用益母草茶。

4.艾叶鸡蛋汤

艾叶，味苦辛、性温，入脾、肝、肾经，有理气血，逐寒湿，温经，止血，安胎的功效。《纲目》中记载：“艾叶，温中，逐冷，除湿。”对于宫寒、月经不调的女性来说，艾叶可以暖宫止痛，与阿胶配还有暖宫止血的作用。艾叶鸡蛋汤的做法：先将鸡蛋打到碗里充分搅拌，生姜切碎，后加入胡椒粉、生姜末、花生油、食盐混匀。再向锅内加入适量花生油，把混合好的鸡蛋倒到锅内煎成蛋饼，再切成小块，加入开水煮10分钟，最后再放入艾叶，煮3~5分钟，调味即可。（若艾叶太苦，可适当加少量糖调味）。

以上食疗方虽然对宫寒、月经不调的女性大有好处，但不是任何人都适合。在选择食疗方的时候，不要盲目相信网上的食疗方，要结合自己的实际情况，最好在专业医师指导下，选择最适合自己的食疗方进行食疗。