大姨妈期间,若没有这4个表现,恭喜,

每到一定的年龄，女人都会来月经，可以说月经是女人最具有标志性的特征，月经会伴随着我们从青涩走到衰老，而女性月经规不规律会影响生育能力。不同体质的人在月经期间有不同的表现，有些人会出现小腹无规律性的疼痛，甚至疼到在床上打滚，这就是月经期的痛经，没有经历过的是不会知道其中的辛酸。而有些女性就比较幸运，几乎没有任何不适；还有些女人月经量稀少，几乎两三天就已经结束了经期，这也是不正常的表现。

而出现这些不适表现的女性，基本都是因为宫寒的缘故，血遇寒则凝滞不通，不通则痛。所以女性对宫寒一定要重视，严重时还可能导致不孕。“大姨妈”期间，若没有这5个表现，恭喜，你的子宫还算健康，快来看看你有没有？

1、痛经

在上文中也提到了痛经，这是宫寒最明显的表现，相信大家也都知道，这里就不多说了。

2、黑眼圈重

不知道为什么，有些女性平时不熬夜，睡眠质量也很好，但就是有黑眼圈就是很重，就算用了护肤品也都没有效果。这些都是由于宫寒引起的，长期下去，脸上就会出现黄褐斑、黑眼圈等、想要消除这些东西，暖宫是必要的。

3、月经颜色黑、有血块

相信做过理疗的朋友都知道，气血堵塞就是因为体内寒气重，放血的时候抽出来的血液颜色就会比较深，血液一旦遇到寒气就会凝固起来，最后形成血块。

4、脸上出油长痘痘

来大姨妈也相当于是在排毒，因为宫寒，当身体出现血脉不流通，身体寒气重时，无法继续排毒，这个时候长痘出油通过面部体现出来。

子宫是人类来源的最初地，是母亲孕育宝宝的地方，如果子宫里面一直都是冰凉的，哪个小宝宝会愿意在里面呢？因此有宫寒的一定要好好调理，那，在饮食上，吃什么有助于宫寒呢？

1、藏红花，

你们知道“最懂女人的花”的什么吗？没错就是藏红花，藏红花堪称药材中的“红色黄金”，不仅可以活血化瘀，祛寒暖宫，还可以帮助女人美容养颜，对妇科病也有一定的效果。

2、黑枣

黑枣一直被男性当作是补肾的食物，不仅仅是这样，黑枣能补肾入阳，对女人补血润肠也有很好的效果。多吃黑枣阳气足，容易把寒气逼出体外，帮助女人暖宫。

3、红糖姜茶

生姜性辛，能够祛寒，红糖也有同样的作用，两者结合可以滋补养血、对于改善痛经、暖宫调经都有着明显的效果，一般都是用于女性经期后补血。