俗语热水泡脚,赛吃人参,泡脚你泡对了

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随着社会的进步，人们对健康的认识程度越来越深。以前的人们一般都是中老年朋友在养生，因为他们意识到了身体在走下坡路，希望借助养生来延缓衰老的速度。

可是，现如今的年轻人同样注重对身体的管理，他们同样意识到健康的身体的重要性。这不仅仅是对自己负责任，同样是对家庭负责任。年轻人是家庭的未来，肩挑家庭的重担，身体健康不能亮起红灯。

热水泡脚，赛吃人参。

这句俗语的意思简单明了，意思就是：我们每天坚持用热水泡脚，对我们的身体健康非常有益，甚至要超过大补药的王者“人参”。事实真的是这样吗？

众所周知，经常泡脚确实有益身体健康。就如乾隆皇帝就说过一句话“晨起三百步，晚间一盆汤”，这“一盆汤”就是泡脚的热水。经济实力允许的家庭，用更高档的药汤泡脚，普通百姓家就用纯热水泡脚。

脚，距离心脏最远，同时穴位和经络众多。脚部一旦血液循环不畅，就很容易导致脚部发冷，冰凉。脚部保养的到位，一定程度上影响着身体健康。

热水泡脚能缓解身体疲劳，有助于睡眠，驱寒除湿，活络脚部的穴位和经络。正是由于热水泡脚对身体健康的益处多多，各类足疗会所，足浴馆，足部按摩师倍受人们的追捧。

热水泡脚，确实对身体健康有很大的帮助。但是，同时有一些禁忌需要我们注意，否则对我们的身体健康会有不利的影响。以下需要注意的几种情况，请大家牢记。同时与自身的泡脚习惯印证一下，看看你的泡脚习惯哪些是需要改正的。

一，泡脚水的温度。

有些人在泡脚时，习惯用温度比较高的热水，他们习惯性的认为，水温越高，穴位和经络越容易被激活，也更容易排出体内的湿寒。那种血管膨胀的感觉让他们感觉很舒服。

其实，泡脚水的温度并不是温度越高效果越好，它同样有温度的限制。温度过高，血管扩张，血液循环速度过快，反而不利于身体健康。其实，泡脚水的温度应该控制在40℃左右，在泡脚时，能感觉到脚部微微出汗，或者脚部发热就好。

二，泡脚的时间长短。

人们很享受用热水泡脚的那种舒服的感觉。一边泡脚，一边玩游戏，刷剧，看电视。完全忽视了泡脚时间的重要性。很多朋友就误认为，泡脚的时间越长越有益于身体健康。其实，这也是一个坑。

泡脚时间过长，足部长时间处于血液高速循环的状态，这就导致心脏对身体其他部位的供血量减少，对其他器官的正常运转会产生一定的影响。反而对我们的身体不利。所以说，泡脚时间不要过长，一般控制在三十分钟左右为宜。不要过多的追求长时间泡脚带给自身的舒服感。

三，在什么时间泡脚效果最好。

有时，我们在感觉身体疲劳时，又或者感觉脚部发凉时，就拿出足浴盆来泡脚。以此来缓解身体的疲劳感，改善脚部发凉的情况。其实，什么时间来泡脚，同样值得我们注意。

泡脚并不是任何时间都可以。比如在特别饥饿时泡脚，会使得身体有一种虚脱感。对身体有一定的影响。又如在刚吃饱饭后，就选择泡脚，这时对身体健康不利。

所以，最好在吃饱饭一个小时以后再选择泡脚。最好在晚上九点左右来泡脚，这时我们的身体气血最弱，泡脚效果最理想，身体受益也最多。

这时候一款好用便捷的泡脚桶就成了我们一件养生利器。我们这款泡脚桶牢固结实，由硅胶材质制作而成，可折叠，占地空间小，易收纳，这就成为了租住和大学生们的心头好。

这款泡脚盆还设有隐形出水口和便携把手。无论是接水还是放水，省去传统只能双手抬起倒水的方法，加水快，出水快，只要接到下水道，放水轻松解决。便携把手更是方便任何人群的拿取。

我们知道，泡脚时最大的问题就是控制不好水的温度，一会凉一会热，每次泡没几分钟温度就不够了，冬天更是。我还记得自己在家泡脚时，温度刚刚进到全身，没等享受，水的温度就开始。

而这款泡脚桶就解决了温度这个问题，采用恒温加热，安全加热的科学方法，十分便利好用。不用再担心水慢慢变凉不能好好享受时光的问题了。

泡脚盆底部还配有滚轴设计，外加六个脚部按摩仪，底部的硅胶凹凸点能刺激到脚底的各类穴位，使您在享受泡脚时更能享受到足浴店的按摩服务。

同时还可以放一些足浴包，藏红花，艾草包，姜片等中草药材都会身体很有好处，使享受更上一层楼。

泡脚并不只是适用于冬天，四季都可。经常泡脚有利于血液循环，在一定程度上还可以缓解痛经，帮助睡眠。中医常说，春捂秋冻，万物复苏的季节更要好好保养我们的身体。

养生已成为现代生活的潮流趋势，在人群中大受欢迎，不需要很大的时间金钱，就可以收获健康的身体，焕发的容颜。工欲善其事，必先利其器。养生就从一个好的足浴盆开始吧。