女性月经期间应该重视,多吃这几种食物,子

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我们都知道女性朋友每个月总有那么几天，就是我们所说的经期，虽然经期给人带来很多痛苦，可以使女性朋友的脾气变得暴躁，吃不好睡不好，但经期也是有很多好处的，月经可以调理女性朋友的身体，女性在月经期间应该引起足够的重视，多吃这几种食物，子宫会对你说“谢谢”。

红糖水。众所周知，红糖水对于女性朋友来说是非常有帮助的，红糖水也是女性朋友在经期最保健最常见的保养方法。红糖水具有暖胃补血、美容、驱寒的功效，还可以防止低血糖，红糖中含有钙和镁，在一定程度上可以缓解痛经的情况。

女性朋友在日常生活中可以经常喝一些红糖水，在一定程度上对我们的身体健康有所帮助。

榴莲。榴莲属于一种温性水果，它具有“水果之王”的称号，榴莲可以起到活血散瘀、缓解疼痛的效果。女性朋友在日常在经期可以食用一些榴莲，达到缓解痛经的效果。

榴莲的营养价值是十分丰富的，在日常生活中适当食用榴莲，可以起到强身健体，滋阴补阳的效果，并且也可以补充我们人体所需的营养元素。但是需要我们注意的是，榴莲不易食用过多，食用过多也会给肠胃带来负担。

苹果。苹果是日常生活中常见的一种水果，很多朋友都喜欢吃水果，它也是久吃不腻的水果。苹果也比较平价，大部分人都可以买得起，而且苹果的营养价值是非常丰富的，在日常生活中食用一些苹果可以增强身体的免疫力，也可以为我们的身体获得营养物质。

对于女性朋友来说，多吃一些苹果可以促进子宫里的血液循环，可以达到保护子宫的效果，女性朋友在经期吃苹果的时候可以在热水里泡一会儿再吃。

葡萄。女性朋友在经期过去之后会导致身体失血过多，也会容易出现缺铁性贫血的情况。葡萄中的营养物质丰富，而且里面也含有丰富的铁元素，可以补充我们身体里的气血，从而缓解缺铁性贫血的效果。

姜汤。大多数女性朋友在月经期间会出现手脚冰凉、痛经的现象，这时我们可以喝一碗姜汤来缓解这一症状，姜汤具有驱寒排湿的效果，这样可以保护我们子宫的健康，使子宫变得温暖起来。

木瓜。大多数女性朋友都知道在月经期间不能吃寒凉的食物，也不能吃碰凉水。像木瓜这种性温的食物在经期可以多吃，木瓜可以促进我们的血液循环，缓解胀痛，并且可以帮助排出子宫内的污血，使子宫变得干净。

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