青年涨姿势全民暖男教你边吃边治痛经

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小编有话说

很多妹纸一痛经就马上吃止痛片或者就强忍，这都是很不好的行为，药物因素会产生副作用，而强忍可能会使身体不适症状加重。其实在平时的生活中，我们可以通过简单的饮食就能很好的缓解痛经症状，甚至是消失。下面暖男小编苹果就为大家介绍不同体质所推荐的饮食疗法。

气血虚弱

黑豆大枣汤当归糖1、黑豆大枣汤配料：黑豆g，大枣50g，红糖20克做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。2、当归糖配料：当归g，冰糖克做法：先将当归浓煎取汁，再与冰糖一起熬成当归糖食用。功效：养血调经止痛。气滞血瘀二皮蜜+砂仁猪肚汤1、二皮蜜配料：柚子1个、陈皮60克、白酒适量、蜂蜜克。做法：将柚子去肉取皮，切碎，与陈皮一起装入砂瓶内，加酒适量，浸泡6小时，煮烂，用蜜拌匀，每天早晚各服两匙或加水冲服。功效：行气化滞2、砂仁猪肚汤配料：砂仁10克、田七9克、猪肚克。做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。调味后饮汤吃肉。功效：行气醒胃，祛瘀止痛。温热蕴结金钱草茶茵陈山楂煎1、金钱草茶配料：金钱草20克、郁金12克、蜂蜜适量。做法：洗净上药后一起放入锅内，加水适量，煎煮取汁。加入蜂蜜，搅匀代茶饮用。功效：泄热、利湿、化瘀。2、茵陈山楂煎配料：绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。做法：洗净上药，同放入锅内，加水适量，水煎取汁，加入红糖溶化后，分次饮用。功效：清利湿热，活血散瘀。茴香胡椒焖牛肉当归羊肉煲寒凝血瘀1、茴香胡椒焖牛肉配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、补虚。2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）配料：当归6克、肉桂1。5克、陈皮3克、羊肉克。做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。肝肾不足黑豆米酒鸡蛋汤vs红烧龟肉1、黑豆米酒鸡蛋汤配料：黑豆60g，鸡蛋2枚，米酒ml做法：将黑豆、鸡蛋同煮，蛋熟后去壳再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝汤。功效：滋补肝肾，调经止痛。2、红烧龟肉配料：草龟1只，红枣10枚，龙眼肉10克

做法：洗净草龟，去壳取肉切块，与红枣、龙眼肉一起放锅内，加入酱油、绍酒、砂糖、生油、水适量。煮烂，调味食用。

功效：滋阴养血，调经止痛。

萌萌的姑娘们看了，更懂自己；可爱的男孩纸看了，更懂妹纸。偶尔给女朋友做上这么一两道食疗佳肴，那是不是会更加恩爱甜蜜呢。但是，一切都有个前提：首先，你要有一个......不说了，我去墙角抹眼泪了。

性情而又健康能直而又能弯

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