痛经怎么办痛经怎么缓解这两个中医食疗方介

一来月经，很多女性都只想大喊：痛！中医食疗

为什么？为什么痛得这么严重？为什么痛得死去活来？为什么痛得五花八门？为什么别人不痛就我痛？

莫慌，今天，我们就来了解一下痛经吧。顺便教你两个中医食疗方搞定大多数类型的痛经！

另外呢，如果有些女性朋友自身没有痛经，也可以把这篇文章转发给自己身边有需要的女性朋友看哦~

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痛经还分这些类型

从中医分型上来看，痛经一般分为虚、实两大类。

虚性痛经按中医讲是气血不能濡养胞宫而导致疼痛，在调理上以补养气血为主就可以了。中医食疗

实性痛经无论寒、气滞血瘀、湿热最终都会形成瘀滞，产生了不通之后才有疼痛。这样我们就要用两个中医基础方就可以了。

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两个中医痛经食疗方

中医实性痛经方：

生山楂9克全当归9克玫瑰花6克（后下），上三味冷水泡30分钟，大火烧开，小火再煮20分钟，取汁代茶饮。

适用范围：本方适合气色偏暗、或黑眼圈、嘴唇发暗，伴脾气烦急易怒，经前乳房胀痛，经色暗，有瘀血块者。疼痛多发生于经前或经期头两天，往往血块在则肚子胀痛明显，血块出则疼痛明显缓解。

加减方法：如果经期小腹冰凉，怕冷，遇冷疼痛加重，则加生姜3大片、小茴香6克；如果舌红苔黄腻，小便黄少，伴白带黄而有异味、量大、质粘稠为湿热，可加生薏米30克；如果血块多，疼痛重，可加桃仁6克，荔枝核9克。如果舌红苔黄，心烦严重，甚至失眠者，可加炒栀子6克以清热除烦。如果经前乳房胀痛明显可加橘子叶10片以疏肝理气，散结止痛。中医

注意：加减方法都是建立在前面适用范围的基础之上的，而不能脱离适用范围单独按加减症状去用。

中医虚性痛经方：

生黄芪12克当归身6克大枣6枚（掰开，去核），上三味冷水泡30分钟，大火烧开，小火再煮30分钟，取汁代茶饮。

适用范围：本方适合气色苍白、萎黄，皮肤无光泽，月经量少，经色淡，并伴有易疲劳者。疼痛多发生于月经快结束或结束后。

加减方法：如果伴腰酸腿软，下肢无力者，加怀山药15克、枸杞子9克以补固肾气；如果平素畏寒重，可以加肉桂3克（后下）以温肾阳。中医养生知识

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