厨房其实是个ldquo好药铺rdq

说起生病治疗，很多人会第一时间想到“吃药、打针”。其实，中医讲究“药食同源”，早在千年前，老祖宗就已经发现有些食物的药用价值。厨房里常备的一些食物，别以为只能做菜，关键时候也能“治病疗伤”。

风热感冒

中医认为，风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。菊花桑叶茶食材：桑叶、菊花、薄荷各10克，麦冬15克。做法：将上述食材加水煎煮，去渣取汁，代茶饮用，每日可饮一剂。功效：桑叶具有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目等功效。菊花茶性甘、微寒，能散风热、平肝明目。

风寒感冒

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。

症状表现为恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。

生姜葱白粥

食材：生姜30克，葱白50克，粳米克。

做法：粳米加水煮粥，将生姜、葱白切成细丝加入一同煮沸，每日两次，趁热服下。

功效：葱白具有散寒发汗、解表祛风的作用；生姜能发汗解表、温中止呕。

如果感冒症状严重，多日不愈，医院确定病因，规范治疗，避免延误病情。

久咳不止

咳嗽分为多种证型，风寒、风热、气虚、肺燥等都会引起咳嗽。

白萝卜梨汁汤

食材：梨两个，白萝卜半个，橘子皮两个，生姜半块，冰糖适量。做法：梨和萝卜去皮熬煮，加入橘皮生姜榨的汁，放冰糖调味即可。功效：梨归肺、胃，能祛痰止咳，对咽喉有养润作用。萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、下气宽中、消食化滞、健脾开胃的功效。橘子皮入脾、胃、肺经，所含挥发油有刺激被动祛痰作用，使痰液易于咳出。如果咳嗽时间在4—6周以上，医院诊治，以免延误病情。

食积腹胀

现代人经常饮食缺乏规律，食物难以及时消化，容易导致腹胀、腹痛、食欲下降等不适。

山药砂仁陈皮汤

食材：陈皮6克、山药20克、砂仁10克，水煎取汁服用。功效：砂仁是中医常用的一味芳香性药材，不仅可以用来煮粥，还可以放在菜肴中，如砂仁焖排骨、砂仁鲫鱼汤等。砂仁理气，陈皮行气，山药健脾，对腹胀、消化功能减退有较好的调理作用。

长期便秘

便秘是指大便秘结不通，排便时间延长，或时间虽不延长但排便困难的症状。胃肠积热，或阳虚寒凝，或气血阴津亏损，或腹内垴块阻结等，均可导致便秘。无花果决明子茶食材：无花果30克（干无花果减半）、决明子15克、炙甘草10克，煎汁分3次，三餐饭前20分钟饮用。功效：无花果有健脾胃、清湿热、消肿解毒及润肠通便等功效。决明子入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。

习惯性便秘患者还应注意饮食调理，以清淡为主，多吃燕麦、蔬菜、水果等富含纤维的食物，禁食辛辣刺激食物，注意锻炼，按时如厕。

心悸失眠

中医认为，心悸、失眠主要是由于心气虚弱引起的。

桂圆莲子茶

食材：桂圆干6颗、莲子10克、芡实10克。

做法：把食材放一起加毫升的水煮成茶，每天早晚温热喝一次。

功效：能养心安神。但是感冒或者有口干舌燥等上火症状的人，不宜吃桂圆。

口腔溃疡

中医称为口疮，是指口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。经常反复发作，甚至溃疡久不愈合。多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。

鲜藕萝卜饮

生萝卜两个，鲜藕克，将二者打碎汁液，将汁液含漱，每天数次，连用3日。

莲藕清热解暑，白萝卜清热生津，合用具有清热除烦、生津止渴的功效。适用于起口腔溃疡时伴有口干口渴、心烦身热的人。

此方性质偏凉，不宜长时间服用。

女性痛经

痛经是指经期前后或行经期间，下腹部出现痉挛性疼痛，并伴有全身不适的一种疾病，属于妇科常见病、多发病。

黑豆益母草瘦肉汤

食材：猪瘦肉克，黑豆50克，益母草20克，枸杞15克，盐、鸡精适量。做法：1.猪瘦肉洗净、切块、焯水；黑豆、枸杞洗净，浸泡；益母草洗净。2.将猪瘦肉、黑豆、枸杞放入锅中，加清水慢炖1.5小时。3.放入益母草稍炖，调入盐和鸡精即可。功效：适合血瘀所致的痛经。任何药食同源的食材都有其性味特点，服用时需严谨。建议在食用时，不要过量，最好通过咨询专业医师辨证来用，以达到养生保健的功效。另外，需要注意的是，治未病和治病之间也有所区别，如果生病了不要硬扛，建议来馆咨询相关专家，不能仅局限于食疗。免责声明:文章中食疗方仅供参考，请在专业医师指导下服用。部分图片和内容来源于网络，如有侵权联系删除！预览时标签不可点