私房话国货是怎样治好了我二十年的老痛经

JohnSimmons(British,-)

AscenefromAMidsummerNight’sDream,

落笔写下这篇长达六千字的妇科大保健功课前，我经历了三个心理阶段。

首先是狂喜：自豪地向痛经界老病友、塑料姐妹花宣布，自己已经不再痛经了！那种欣喜若狂，不亚于五十四岁的范进中了举。

其次是犹疑：如果说护肤彩妆是女性共同的话题，那么姨妈痛真的是非常私密的体验。直男不懂、不痛的人不懂、偶尔痛的人没那么重视，但是我——我太懂了。

家族朝上数三代人，从我奶奶开始，50年前作为随军家属，屡次因为痛晕，成为军医座上常客；姑姑，30年身为资深妇产科主任医师的经验，却也因为严医院。

到我这一代，医院了。

自初潮至今二十载，每年痛够十二次，掐指一算二百四十次，无一幸免。

青春期便广泛寻医问药，中西医各种恐怖的妇科检查没落下，其中辛酸自不必言。结论都是：没毛病。

医生无解，转而投向家人，家人见怪不怪“我们家女人都痛的，生了孩子就不痛了”。恕我无法为这姑息理论埋单，选择创造一个新生命的到来，不应该是为了治愈母体的某种隐疾吧，这未免太自私了。更何况，生育也不能确保完全治愈，有人生育过后该痛还是痛，那孩子怎么办，塞回去啊？

论及经痛的具体发作形式，包括但不仅限于：小腹深度绞痛，像在腹部开启了洗衣机甩干模式，有人把你的五脏六腑缠成一根粗麻绳死命往下拽；腰背神经痛连带偏头痛；浑身虚汗、发抖、乏力、食欲不振；情绪消极、悲观、易怒等等。

是药三分毒，二十岁以前我坚持着不吃止痛药。学生时代体质比成年后的亚健康稍许强健，每有疼痛基本能咬牙坚持。

难免有难耐的时候。

发小的父亲是位生物学博士后，Q教授从科学和情感两相结合宽慰我们，实在疼痛难耐时吃一点止痛药是可行的，因为当你用心志去压抑身体剧痛的时候，你的心也在备受折磨。难得有一位直男能懂女人的难言之隐呀！

告别了无忧无虑的青壮时期，步入工作岗位，因为工作高强与高压的分秒必争，时时刻刻都有deadline像鞭子一样抽着你前进：不能因为今天我来姨妈了痛不欲生就不出差、不开会、不参与提案、负责的活动不执行了吧。不可能的。

因此，与大多数长病友一样，我走上了把止痛药当糖吃的另一个极端。

姨妈作为女性机能健康与否的晴雨表，非常直观地显现了女性的生理机能状况。

其实，除了每月月事准时痛，我的姨妈状况是好的：准时报道、按时离场，周期、时常、血量都规律稳定。

但是，疼痛本身是身体在叫醒你，问题的轻重程度未达到西医精妙检测仪器的标准红线之外，不代表问题不存在。我们从小被教育要坚强、勇敢、忍耐；坚韧不拔是一种很好的品格，但是痛感也是真实存在的，痛感本身也是伤害。

这些年惨痛的经历不胜数。

一次是两年前在热带岛屿差旅，彼时从上海飞至目的地所有可选航司都是红眼航班，踏进酒店房门已是清晨四时；睡了两小时起床，结束一天工作后，原本走了的姨妈伴着熟悉的姨妈痛又回来了？！气不打一处来，真是不懂事的姨妈啊！

眼冒金星、浑身虚乏、冷汗不停。无力清洁梳洗，回房就倒在门厅地毯上，稀里糊涂睡了一夜。

最近的一次便是年中，那日爷爷临危紧急转院，一家子人也没时间做充分的物资准备，风里来雨里去辗转到凌晨两点才安顿下来。

受凉之后下个经期立马给颜色看了，腰痛到折成直角，上半身是自己的、下半身是别人的。我没生过孩子，用经痛来类比产痛对天下母亲大不敬，但想不到更合适的比较方式了。产痛十级的话，最极端的经痛可能也有一半？

千余字关于痛经的前史，希望读者不会当作废话略过。

陈述如此经历种种，是因为深知这难言的隐疾成为了现代女性升级打怪的一大障碍。

因此下决心求诸他法，余生想实现的梦想还有很多，再也不想被小小经痛牵绊。

JohnSimmons(British,-)

Titania

在如下我分享的亲身攻略中，虽然所涉及的产品皆来自某小众国货精品，但确实不是营销推广。

品牌小而美，以中医体质情致调理起家，产能非常有限，酒香巷深，却供不应求。

璞丽酒店(ThePuliHotelandSpa)、丽思卡尔顿酒店(Ritz-Carlton)Spa康体中心水疗均有使用该品牌产品。

即使是做推广传播，品牌也不会选择读者都是熟人的小作者，没有丝毫商业价值可言。

解释不是掩饰，而是避免读者误会这是一篇商业推广，那么可信度必然降低，将会背离了我将私密隐疾分享出来，希望帮助更多人的初衷。

JohnSimmons(British,-)

Titaniaintheforest,

经痛这件闺中密语，摆到台面上来讲，多少不体面。

直到看到一次次微博热搜话题度居高不下，还有10.4万人在为此受苦；身边女友仍在拿止痛药当糖吃。

我想，即使我成功调理自己的经历，不能保证帮助所有的人忧患得解，至少可以提供一条路径、一种可能性。

成功的话，学生不必再在考场疼得发抖、职场女性也不用次次伪装自己，生怕被宫心计的女同事察觉这一刻的羸弱，从而抢去你精心准备已久、presentation的机会；深受PMS其苦的你不至于控制不了情绪，屡屡迁怒于伴侣、家人、孩子、下属。

JohnSimmons(British,-)

HermiaandLysander,AMidsummerNight’sDream,

因此，便要说到文章开头提及，第三个pre-writing心理阶段：确信。

决意将遮羞布掀开之前，我做了两件事情：

1??又耐心等待了两次经期的来去，确定没有PMS的低潮、没有经前爆痘、没有经后腰酸、经程平稳渡过。

2??在常规体检之外，额外做了女性激素六项检测，所有指标正常。

确认从剧痛到不痛，不是一次偶发的幸运事件??

才有信心敲下的每一个字，哪怕只有一位读者阅读，也要对ta负责任

即使能多帮助一个人，记录与分享也是值得的??

（开场白结束??辛苦你阅读到这里）??

以年7月示例

「STEP1花」??

羽心堂YuSumTong玫瑰??花冠王（代用茶）

1-1?Why

为什么用它-疏肝理气、活血化淤、预防保健卵巢机能早衰

能泡出精油的大马士革3型玫瑰??代水饮

叙利亚????纯种食用级大马士革3型玫瑰植株，一年只开一次的五月玫瑰。

需要凌晨四点带露采摘，经由人工筛选，其中六千分之一能泡出精油的，才能入选玫瑰花冠王。

仅仅是个人饮食习惯，我不喝精加工含糖饮料、奶茶、咖啡。在没有认识羽心堂前，常年泡水代饮的是云南墨红玫瑰、山东平阴玫瑰，除了美容养颜，它们都有着疏肝理气的功效。玫瑰花冠王比之更甚，在气质联用分析表中明确其富含天然黄酮类。

补充孕酮是生物学上被验证的，对于预防女性卵巢早衰有着重要的作用，通过日常泡饮在疏肝理气的同时补充微量孕酮，不是口服高浓度精油，适用于大部分因寒滞血瘀导致的宫寒痛经人群。（如有任何器质性病变，请详询医嘱）

1-2??How

怎么用它-2朵花茶泡饮8～12小时

采用普洱茶洗茶方式，第一道常温水洗花朵，5-10秒足矣，将可能浮出水面的一些小花虫、杂质冲洗后，将水倒掉；第二道采用85℃沸水冲泡，玫瑰花多的情况下，星星点点?精油浮于水面，金色茶汤晶莹剔透，醇香玫瑰精油味道唇齿留香。

日常泡2朵??，在一整天的时间里，花冠徐徐展开还原鲜花的形状，直至花朵全白，花青素逐渐溶于水中。唯独注意不能与茶叶同饮，茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

一早泡至下午2点

花朵开始伸懒腰了

还没完全还原花型

1-3??Result

结果是-潜滋暗长、静水流深

玫瑰??我连续喝了六个月，纵然千般万般好，毕竟不是药物。如果寄望喝个十天半月就能得到显著疗效，很抱歉，要让您失望了。

我们做的每一个人生选择，无论大小，实质上都包含着不同的人性。我推崇中医，是因为根本上我相信潜滋暗长的力量静水流深。

无论多少中医黑子说中医是骗人的，只能无奈自己不是专业医学生，没法以严谨的科学理论辩驳论证。但老祖宗创造中医学这一伟大的、庞大的哲学体系，是不可否认的，只希望用一颗包容的心去辩证看待异己的观点吧。

中医药产品个体差异极大，可能导致出现一系列的身体反应。有些朋友喝玫瑰的时间更长，因为疏肝理气的缘故，眼珠黄暗的色素沉淀变得更澄净、甚至发黄的肌肤白净些许，但这些变化在我身上体现得并不显著，不便在此冒然吹嘘。

??玫瑰花活血化淤，经期、孕期、哺乳期禁喝。

1-4隐藏彩蛋????

如有便秘或积食困扰，可以适当增量，能使排便顺畅。但消化系统功能因人而异，我个人3朵以上就开启排毒模式，也有朋友喝4、5朵也没反应，建议每日不超过6朵泡饮为宜。

玫瑰花不是女士专利，男士也可以喝，酒局应酬前保肝不易醉。家中老父已被我从日常投喂玫瑰，到主动举手表示缺货??成功入坑。

「STEP2贴」??

羽心堂YuSumTong藏红花艾灸贴??

2-1?Why

为什么用它-行气血、驱寒湿、提高基础体温

在此之前我觉得艾灸条香烟缭绕，好似下一秒就要羽化登仙，是老年人才会做的老套玩意儿。

这不，我也是一枚中老年养生??了??

艾灸贴对于体寒怕冷的阳虚人士简直就是随身风水轮。??

藏红花、蘄艾、干姜、川芎、独活等复方草药辅以铁粉、活性炭组成的红花艾灸贴，8小时持续发热，利于气血行通、寒湿排逐、温经驱痛、增强免疫力。

一般而言全天都可贴，但我咨询了中医，建议早上贴至傍晚摘下最佳，因白天人体阳气足。不建议夜间贴着睡觉，如基础体温过低，有烫伤的风险，很危险，别玩火噢。

2-2??How

怎么用它-连续三个月红花暖宫灸为一疗程

关元、神阙、八寮、命门、足三里和三阴交，都是对暖宫乃至妇科生殖系统非常好的穴位，女同学快掏出小本本记下来。

作为非医学生，要找到准确的经络所在不太容易，以我个人摸索的经验，总结了“四点对称式记忆法”，不如我们以肚脐眼为中心，从容易掌握的穴位学起吧！

神阙：肚脐眼

关元：肚脐眼下四指

命门：肚脐眼反面

八寮：股沟上方??

以上四个穴位轮流贴，同一位置不能连续施贴超过两日。

2-3??Result

结果是-有效改善气滞血瘀

艾灸贴我贴了四个月，按照理论每月非经期应贴满21天，但个体体质有异，我因为肤质敏感且薄，连续贴4-5天就会皮肤发痒，故而满打满算每月贴足了只有14-15天。

品牌艾灸贴有两种，一种是藏红花，另一种是蘄艾草，我很喜欢草本，也相信植物疗愈的力量??，所以两种我都用，但功效针对性不同，这里不展开讲了，下篇会详解，否则一千零一夜也收不了尾。

只要记住因为藏红花活血化淤效用更强，所以暖宫首选红花贴。

经期前后3??-4??天请及时停用，以免导致经期提前或经后回血。

自带风火轮的温热感hin舒服，但千万别迷恋这种温感而经期施灸，有血崩的危险。

?提醒：在“花贴油暖宫三部曲”标题上方的年7月示例图，经期7/7-7/12“贴”指的是仅经期可用的姨妈贴（下篇会讲），不是红花艾灸贴。

??经期、孕期、哺乳期、皮肤破损、急性出血症禁用。

关于有很多朋友反映的，经期第一天容易拉肚子??这个症状因为我本人没有，所以没研究过。后续如有心得，第一时间与读者分享。

「STEP3油」??

羽心堂YuSumTong秘密花园系列

大马士革玫瑰鼠尾草精萃皇后油??

3-1?WHY

为什么用它-润物细无声

伊能静47岁高龄产女的时候引起公众哗然，虽然这位女星个人生活风评不一，但她的保养意识和高度自律绝对值得学习。

我记得很早以前、十几年前学生时代就看她在台湾综艺节目中分享，她从来不吃冰箱里面拿出的任何东西，容易受寒凉。因为女性身体中端的脂肪是用来保护我们的女性机能正常运转，子宫、卵巢、盆腔附件都覆盖在脂肪层以下。

不能确定女明星的道听途说，我咨询了专业人士，原来确有其理。中端受凉的话容易造成内脏寒凉淤积，身体为了保护内脏，不得不自动囤积更多的脂肪来护住受凉的部位。长次以往的结果是基础体温过低，不仅会难以受孕，更增加罹患妇科癌症的风险。

这就是为什么脾虚宫寒的人往往中端肥胖，且不是结实的肌肉型肥胖，而是松松的泡泡肉。百因必有果，养颜瘦身的第一要义不是哪胖减哪，而是找到问题的症结，攻克顽疾，才能斩草除根。

皇后油名字太长了，我习惯称它为暖宫油，因为它最重要的作用就是缓解腹内宫寒。日积月累，需要时间和耐心，把千年寒冰的凉气运化体外，宫寒自然缓解。

（盗图）堂哥机长?????视角拍摄

美丽的蓝色星球??

子宫是什么？是受精卵着床的床垫，是孩子从细胞长成肉体的温床，是小生命来到新世界前生活的体内星球，这个星球太冷太冰，像干涸的土壤，草木无法成活，如何孕育人类？？？

为人父母不需要考核获取资格证，但是新生儿先天体质强健与否，与母体有至关重要的关联。

生育与否是个人的选择，如果选择“是”的话，在按下确认按钮??以前，对自己负责、调理好适宜孕育种子的土壤；对小生命负责、让ta拥有先天强健的体魄，是最基本的觉悟。

孩子只是通过你的身体来到这世界，不是属于任何人的物件，更不是用来对抗生命虚无的一件大玩具。

3-2??How

怎么用它-每天5分钟暖宫精油按摩操

皇后油质地清润，草本纯净香气，不刺鼻，没有化学勾兑的浓烈齁甜。

即使是单单当作精油在手心温热，已经十分治愈了。

用满满1滴管油，在双手掌心搓热，顺时针按摩??小腹和后腰，主要是小腹正面关元穴和后腰八寮穴的位置，因为子宫的反射神经在后腰，所以宫寒人群经期易感觉腰酸。但腰酸不都是因为宫寒引起的，如长期腰酸腰痛，去医院检查是必要的，不要讳疾忌医。

精油按摩后可以贴红花艾灸贴，但一定要确保皮肤表面浮油吸收完毕，否则油和贴双重发热，差点没把自己烤成喷香佩奇??

3-3??Result

结果是-高效回魂召唤神龙??

白天如果有条件眯二十分钟子午觉的话，是最适宜进行暖宫精油护理的时间。品牌太懂得现代都市女性要爱自己，但很多时候时间、精力不足。这么一套暖宫精油操，短短5分钟，着实高效。

我很感谢有这样优质的国货品牌传承中医文化、改善女性隐疾，但未免读者误会，避讳宣扬品牌的荣耀，只说一句：这是一个让女人感觉被温柔呵护的随身温感中医。国货当自强！

3-4隐藏彩蛋????

生殖系统先天比较脆弱的你一定懂得，稍微累着、坐长途飞机??高铁??或者卫生条件不佳憋尿导致尿路感染，甚至心情压抑、压力大、情绪不佳，小腹都会有隐隐坠感。用皇后油妥妥当当按摩15分钟，整个盆腔都会感觉被一股暖流充满了，睡一觉，人生在世不如意算什么，明朝散发弄扁舟哇！

??

谢谢热心的南京读者小Y，她催我日更，每文必读，我很感动，何德何能。

还要谢谢第一位给我原创文章赞赏的网友水默，“看完就情不自禁打赏”，谢谢你的情不自禁呀，我只是一台沉默的打字机，因为你们的厚爱，对落笔的每个字更负责。

你们投诉的文章太长字太多，抱歉改不了哦，有些问题必须得掰开了揉碎了讲清楚。知其然不知其所以然的话，读者吃的就是作者嚼剩下的二手馒头，并无裨益。

给我的“敲黑板、划重点”建议收下了！

请看今天的小黑板环节——

实践小结??

时间

六个月（/4-/9）

过程

1.大马士革3型玫瑰代水饮-2朵/天??

2.红花暖宫灸-3个月??

3.每天5-10分钟暖宫精油按摩操-长期??

工具

1.羽心堂YuSumTong玫瑰花冠王（代用茶）

2.羽心堂YuSumTong红花艾灸贴

3.羽心堂YuSumTong秘密花园系列大马士革玫瑰鼠尾草精萃皇后油

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