它不但能刷碗,还能抹脸去油治痛经he

本文专家医院皮肤科主任医师何威广东省妇幼保健院内科主任医师医院制剂室主任中药师吴文博

医院中医内科主任医师胡曼菁

国家一级公共营养师熊苗

这个物美价廉的东西，大家一定不陌生，它可是祖传刷碗利器——丝瓜络！

但你或许不知道，丝瓜可是个宝贝，它除了可以刷碗，药用价值也很高。《本草纲目》记载，丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。

1、丝瓜是清热通便第一瓜

便秘很常见，别乱吃泻药啦，丝瓜就是通便良药！

嫩丝瓜属寒性，对于大便干燥的人来说，清热通便的效果不错。如何挑选到鲜嫩的丝瓜呢？颜色翠绿、瓜形周正、白毛完整，不要买肚子大的，因为肚子大的丝瓜一般比较老，里边的籽也比较多。

丝瓜食用时应去皮，可炒食、做汤等，不宜生吃哦。

2、丝瓜是预防乳腺增生的天然药

丝瓜的行气通络、化淤散结之功，对于女性的乳腺增生也可以起到很好的预防作用。需要注意的是，丝瓜性凉，过量食用，可损人阳气，体虚者多吃易导致泄泻。孕妇慎用。

3、老丝瓜能治痛经

女性出现痛经，多是因为气血运行不畅，肝郁气滞，不通则痛。而丝瓜有通经络、行血脉、行气化瘀的功效，常吃可调痛经。因此，民间常把丝瓜当作治疗妇科病的养生保健食物。

4、丝瓜汁能护肤、抗皱、去油

丝瓜榨汁可以做“纯天然”护肤品。日本的《每日新闻》曾刊登过介绍80岁高龄的作家平林英子的文章，道出她皮肤细腻光滑、没有皱纹的秘密，是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。

丝瓜汁护肤是有讲究的——

·如果想去油：可以将丝瓜榨汁，然后在～毫升的温水里，加入丝瓜汁75～毫升，装在瓶子里保存，每天用来洗脸，这些丝瓜水大致连续用20天左右，可去除肌肤多余的油脂，使脸部粗大毛孔变得细小平整；

·如果想防晒：将丝瓜汁与适量蜂蜜、冰牛奶混合，涂抹在脸上15～20分钟后，用清水洗净；

·如果想除皱纹：把纯丝瓜汁用密封的瓶子保存，每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜汁均匀涂抹于面部，20分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。

但要提醒的是，如果皮肤过敏，就不要再用啦~

5、喝丝瓜络汤可通乳

丝瓜络是一种中药材，别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干，即为丝瓜络。有通行经络、凉血解毒的作用。

将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。

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来源： 　　本期编辑：王真

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