痛经的原因与预防

痛经的原因：

痛经时月经期出现子宫痉挛性的疼痛，可以伴有腰酸、下腹坠痛，或者恶心、呕吐等不舒服，严重的可以影响生活和工作。痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经也就是没有盆腔器官的病变，多数是从最早来月经就开始疼，发生率大概占痛经的1/3，原发性痛经是由于经期盆腔充血，前列腺素的释放造成子宫的异常收缩引起的。如果原发性痛经比较轻，可以注意休息保暖，避免吃生冷的食物，局部热敷，喝些红糖水就可以缓解。如果疼痛比较严重，需要医院用解痉镇痛的药物。痛经也可以是继发的，也就是说以前不痛经，以后才慢慢出现并且逐渐加重，这有可能是子宫内膜异位症或者子宫腺肌症造成的。子宫内膜异位症和子宫腺肌症都有可能会影响怀孕，医院做妇科检查和B超检查，必要时给予药物或手术治疗。

痛经的预防：

1.经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2.经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持阴道清洁，经期卫生。

4.调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5.如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。