痛经怎样快速解决教你几个缓解疼痛的方法

痛经会严重影响生活质量，导致生活质量下降，也会给女性造成困扰。大部分女性在月经期间喜欢煮红糖姜茶，为了能让经血顺畅流出，减缓痛经。但事实上，熬红糖姜茶费时费力，效果微乎其微，有经验者不难发现，红糖姜茶只能缓解一时的难受，“一股暖流”后，治标不治本。

痛经怎么调理

1、注意保暖。有许多会痛经的女性朋友多是因为宫寒，在平时就要特别注意保暖。夏天坐在空调房，最好披一件长袖外套，保护身体不受凉。

2、少吃生冷食物。这个道理就像肠胃怕冷一样，经常吃冷饮，同样会对子宫造成伤害，因此千万不要贪吃冰淇淋，贪喝冰饮。而性寒的食物，如苦瓜、西瓜、马齿苋等，对于有上火症状的人来说，可以败火、清热解毒，但是对于经期前后的女性朋友来说，在这个特殊时期应当尽量少食，以免经血淤积体内，造成疼痛难忍。

3、多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去感觉整个身体暖暖的，有利于经血顺畅流出。

4、注意补血。经血的流失会让一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。因此在来潮之前，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏、樱桃、牡蛎。铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁帮助促进血液的生成，避免经期出现贫血的症状。

5、如果疼痛实在是很厉害，可以适当地使用解痉镇痛的药物。不要强迫自己忍耐疼痛，其实这样对身体没有好处，还严重影响了生活和工作的质量。

生经堂“经安宁人参桂茯苓”，主要成分有人参、茯苓、龙眼肉、白芷、黄精、牡蛎等，从中提取精华成分，药食同源，将副作用降到最低。

人参被东方医学界誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。人参能调理女性的气血，改善女性的生理周期不适问题，人参提取物能很好的抚平皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢，尤其是对于抗氧化还是很不错的，特别是还能调理肌肤，抗衰老，能让女性保持一个年轻的状态。

茯苓和白芷都是我国的中药材，有非常高的药效，女性常吃茯苓可以帮助利水通淋、治疗带下、脾虚泄泻，还可以治疗痰饮咳嗽、痰湿入络、肩背酸痛等病症。

白芷则有止痛的功效，女人吃白芷可以生肌止痛、祛风散寒、活血排脓、治疗皮肤问题，好处真是多到数不胜数。

古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

五味中药+牡蛎的强力搭配，经期做个“正常女生”，和痛经说拜拜！