小妙招痛经预防术
2017-11-12 来源：不详 浏览次数：次经期怎么维护，对女人朋友来说是非常重要的，今天我就来给大家支招！！
经前泡脚可防止寒性痛经
经前泡脚可防止寒性痛经：取艾叶30克、生姜克、白酒毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适当，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的一起按搓弄足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开端泡脚，至例假完毕。
此方有温经散寒、活血止痛作用，合适例假期及经行前后下腹痛苦，痛及腰骶部，畏寒肢冷，厌恶头晕，经色紫暗者。
经行头痛测验蔓荆鱼头汤：取蔓荆子15克、川芎5克、鱼头一个，生姜适当。将川芎、蔓荆子洗净，备用;将鱼头洗净，剖开两半和川芎、蔓荆子、生姜一齐放入炖盅，加水毫升，隔水炖1小时，调味后分两次服用。经前3天开端测验该药膳，能减轻头痛。
久坐女人守时一定要站起来走动走动，哪怕是十分钟也好，这么是能够极好的防止痛经发作的。
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