女性专属福利如何快速有效缓解痛经

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每个月总有那么几天，痛的死去活来，痛到满地打滚，这时候身边不解风情的男朋友还要添油加醋，轻描淡写地说一句“有这么疼吗？多喝点热水就好了”，当时真希望手里的热水是硫酸，泼他一脸。痛经到底有多痛，世界卫生组织曾经做了一个分类：O度：不痛；Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药；II度：中度痛，为持续痛，影响休息，需用止痛药；III度：重度痛，为持续痛，不用药不能缓解疼痛；Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。据说60%的女性都有过痛经的感受，那么痛经究竟怎么来的。按照痛经的成因，可分为原发性和继发性痛经。原发性是从来月经开始就有的痛经，多为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜造成的。继发性痛经多是由疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。如何快速有效地缓解痛经？1、拿两坨棉球蘸酒精塞进耳朵里，能快速缓解疼痛。2、长安小腿内侧，足内踝上3寸，胫骨内侧边缘的三阴交穴，此穴为女性妇科病的克星，长按这个地方能够预防妇科疾病。3、摄取充足的钙质。不管你是否处于经期，摄取足够的钙质十分重要。尤其在月经期间，你必须格外留意钙质摄入量。你可能在月经期间出现肌肉痉挛，摄取足够的钙质能减轻这一症状。4、补充维生素D。美国的一项研究发现摄取足够的维生素D，有助于舒缓痛经。如果你经常痛经，就得从饮食中摄取充足的维生素D，或服用补充剂。5、喝甘菊茶。伦敦皇家学院最近的一项研究发现喝德国甘菊茶（也称母菊）有助于缓解痛经。甘菊含甘氨酸，是一种可以缓解肌肉痉挛的氨基酸。甘菊是通过放松子宫来缓解经期绞痛。在月经期间喝甘菊茶的女性有更高的马尿酸盐水平。它含有天然抗炎作用，能舒缓痛经。6、喝红枣姜茶。