女生生理期做好这3点,能缓解痛经问题特

悦哥曾是被大姨妈折腾得摸滚打爬、上吐下泻、两眼发昏的人，每次来姨妈的第一天，都会疼到怀疑人生。所以学生时代，来月经的第一天，无论学业多么繁重，悦哥都只能请假待在寝室里挺尸。痛经给生活造成了很大的困扰。曾经也吃了两三年的中药，但一直是治标不治本——吃的那段时间一切正常，停药之后马上又变回了痛经女孩。而且那中药别提有多难喝了，讲真，强喝这么难喝的东西对心灵都能造成巨大伤害。何况换了好几个中医，都一直没什么用！停止给中药交智商税后，悦哥又另辟蹊径，不得不说是真的有效！经期正常、量正常、不痛经，气色都红润起来。是什么办法呢？这里一份痛经女孩的自救法则，悦哥都给泥萌整理好啦~食补这是悦哥jio得一接触就有效的办法，比中药好喝，效果也是杠杠的。首推就是红糖姜茶。在来月经的前一个礼拜开始喝，来的时候就不会那么痛了。生姜有驱寒除湿的功效，红糖可以暖宫，让经血通畅、改善痛经。这个是没有任何副作用的，就算不为痛经，平时喝也可以改善气色，白里透红与众不同啦~用古法熬制出来的优质红糖粉，将它与新鲜生姜放在一起熬煮能得到一种不一样的风味。采用高原甘蔗的熬制，红糖的味道香醇浓郁，甘甜可口。滇王驿的这款古法红糖粉采用纯甘蔗熬制不加任何的添加物质，喝着更健康！外敷宫寒的妹子，前期没有条理好，来大姨妈难免是要痛的。这时候就可以用暖宫贴来缓解，可以活血化瘀、温经止痛。当然，热水袋的效果是一样的，如果没有备暖宫贴，可以用热水袋来代替。一定不能着凉，zui好把自己包在毯子里出出汗。四层膜技术，比普通暖贴多一层保护，增加一层透气膜，保证暖贴持续稳定发热，铁粉精纯细腻，含铁量高，散热更均匀，时间更持久。止痛药暖宫贴是要慢慢来的，最好贴着睡一觉。如果实在疼得受不了，那么就得吃药了。很多人都害怕吃止痛药，但是痛经带来的一系列反应，给身体造成的伤害要远超于止痛药的副作用。悦哥痛经吃的是芬必得，不要空腹吃，在才开始有痛感还不很痛的时候吃。目前没有发现任何副作用。艾叶贴这款暖贴粘性很适中，使用中不用担心它会脱落，也不会弄伤衣物。平整均匀没有坠袋现象，所以也不会因热量集中而烫伤。全身都可以用，一片就可以暖暖一整天。综上所述，痛经的妹子，在月经来之前就要着手调理了，来的时候才能防范于未然。如果没有做措施，痛经时也有弥补措施的。记得太痛的话，千万不要畏惧吃止痛药噢~