女生痛经时怎样缓解痛经百度经验

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很多女生来月经时都十分的痛苦，有的都有一种恐惧心理，甚至希望月经别再来了，因为痛经的那种疼痛是那些没有痛经的人无法理解的。我个人也是痛经，现在让我来给大家讲讲我是如何缓解痛经的。

1.用热水袋热敷月经来时如果感觉到肚子疼痛，我们就准备一个热水袋热敷肚子，他们有的说要热敷小肚子，可是我敷那里一般不能缓解我的疼痛，我每次都是热敷的脐带那里，当然我们可以根据我们的需求，觉得自己热敷哪里管用就热敷哪里。

2.用热水泡脚痛经时用热水泡泡脚，通过泡脚促进血液循环可以缓解疼痛

3.喝点红糖水痛经时喝点红糖水可以有效的缓解痛经，但是同时要注意喝红糖水会增加月经量

4.贴痛经贴如果有痛经的人可以在月经来之前的1~2天开始贴痛经贴

5.适当的运动月经来时我们不能一贯的认为不能运动，适当的运动可以促进血液的流通，从而缓解痛经

6.吃止痛药痛得受不了的时候可以吃点止痛药

七，保持心情愉快平和女生来月经的时候要保持心情的舒畅愉悦，切忌生气，郁闷