女朋友姨妈痛怎么办6招教你缓解女朋友痛经

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痛经，恐怕是全世界女孩最容易达成共识的一件事了，风雨无阻，每月定时报到，每次都让人含泪喊着下辈子再也不做女人了！姨妈期间，身体就会出现各种不适症状，轻则头痛及下腹隐痛，尚可忍受。重则腹痛难耐、脸色惨白、全身冒汗，还会恶心、呕吐、腹泻等，症状可谓由轻到重俱全。痛经是什么原因引起的痛经根据病因不同可分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖系统没有器质性病变的痛经。临床上90%的痛经都是原发性痛经，其发生与月经周期有关。一般初潮后1-2年就会有痛经出现。每个月经周期可分为月经期，增生期和分泌期，月经的到来伴随着子宫内膜的变化。随着月经期的到来，脱落的子宫内膜细胞中会释放大量的前列腺素，从而引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。继发性痛经是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。常常在月经初潮后数年才会出现。所以有的人一开始没有痛经，后来出现痛经多半是这种继发性痛经。

如何缓解痛经？

放松心情，避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。注重饮食，保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。保证充足的睡眠。熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。饮用黄精玫瑰阿胶茶原料：大枣、龙眼肉、枸杞子、黄精、百合、阿胶、玫瑰花等；泡法：每次置入茶杯中一袋，倒入ml85℃热水冲泡，等待3-5分钟即可饮用；原料功效：黑糖、大枣：补中缓痛、和血行淤，补中益气、养血安神；龙眼肉、玫瑰花：补益心脾、养血安神，行气解郁、和血止痛；阿胶：补血养阴。建昌帮黄精玫瑰阿胶茶：优质食材经千年炮制工艺，一泡即饮，健康随行。适用于姨妈腹痛、手脚冰凉、面色暗黄人群。积极治疗各种继发痛经的原发病。如急慢性盆腔炎、子宫肌瘤、子宫颈狭窄、子宫内膜异位症等，只有解除病因，痛经才会彻底缓解。几个缓解姨妈痛的小妙招，快为女朋友收藏起来~

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