痛经最好不吃哪些食物试试此食疗方调理,营

最好的治疗白癜风的医院 http://m.39.net/pf/a_4618897.html

痛经是指经期或经行前后出现周期性小腹疼痛，甚至剧痛晕厥的病症。

痛经多因气滞血瘀，或寒凝胞中，或湿热下注，或气血虚和肝肾不足等，导致气血运行不畅引起。

痛经患者可以试试此食疗方调理：

益母草烧鸡蛋：取益母草20克洗净、延胡索4克洗净、鸡蛋1只去蛋壳、红糖15克，先将益母草、延胡索一同入锅加水适量同煮30分钟，再加鸡蛋、红糖再煮片刻熟透，去药渣。吃蛋，饮汤。月经前1周，每日1次，连服3-7日。

方中益母草性寒，味苦、辛，归心、肝、膀胱经，益母草具有一定的活血调经、利尿消肿、清热解毒、化瘀、保护子宫、美容养颜、安神、降压等作用。

方中性味红糖甘甜无毒。归肝、脾经。红糖具有一定的清热解毒、润肺止咳、补血、补气等作用，适合应用于咳嗽、咽喉肿痛、支气管炎等、月经不调的辅助治疗。

方中延胡索辛、苦,温，归心、肝、脾经。延胡索具有一定的活血祛瘀、行气止痛的作用。适合用于气血瘀滞诸痛证的调理。

痛经最好不吃哪些食物？

第一，由于酸味食品有收敛、固涩作用，酸味食品均可加剧痛经患者的经血运行障碍，引起痛经加重，所以对于如醋、酸菜、泡菜、石榴、杨梅等酸涩食品最好不要食用，尤其月经期间不要食用。

第二，凡是各种冰冻饮料、冰镇酒类和生拌冷菜如拌黄瓜、拌海蜇、拌凉粉、拌萝卜等食物，会因其低温的物理特性而使血管收缩，血液滞凝，从而使经血瘀阻，排泄不畅而致痛经，故经期及行经前后最好不要吃。

第三，如果痛经若属于血热所致，月经量过多时，应忌食辣椒、酒类等辛辣温燥之品，如果痛经症状见身体肥胖、舌体肥大、苔厚腻,应忌食肥腻食物尤其不要吃肥肉以及油炸食品，以免诱发痛经。

作者简介

陈敬斌，营养师，康复师，国家一级烹调技师，高级技师，医学硕士研究生学历。

从事康复、营养工作快10年。

医院、医院、医院营养科、康复科工作过。

医院营养科康复科从事康复、营养工作，医院营养科、康复科工作。

后记：

欢迎大家在评论区留言，一起学习、交流，如果您对我的文章感兴趣，老师记得