痛经不能吃什么这些食物请一定要远离
2019-11-4 来源：不详 浏览次数：次对于很多女性来说，“大姨妈”每个月如期造访是十分重要的，规律行经是女性生殖系统健康的一个重要的标志。而在现实生活中，不少的女性朋友似乎并不是很欢迎大姨妈的到来，为何?痛经是罪魁祸首!
每个月月经来潮前的几天腹痛开始，月经来潮后1~3天腹痛最为严重，痛经严重的女性甚至因此无法正常地工作，需要用药来缓解痛经。出现痛经，女性朋友要找出其中的具体原因，科学地进行处理。对于痛经的女性来说，科学饮食是很重要的，一些事物会加重女性痛经，痛经的女性朋友一定要远离。
1、田螺
田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物，进食寒性的食物会加重女性痛经，因此，痛经的女性尽量少吃或者是不吃田螺，经期更是要禁食田螺。
2、巧克力
巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求。并且糖分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种。
3、花椒、丁香、胡椒
经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多。
4、梨
女性经期切忌食用生梨，梨属凉性，在经期女性是不宜食用的，防止加重痛经，影响到女性的健康以及生活。
5、柿子
柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子。
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
