简单三步丨缓解恼人的原发性痛经澎湃在线

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-缓解恼人的原发性痛经-

90%的痛经都属于原发性痛经，常伴有下腹部疼痛、疲劳、恶心等多种症状，严重影响生活质量。一般常见于年轻女性，多在月经开始前数小时发作，1到3天内缓解。月经不调、月经量大的女性更容易发生痛经。

生活方式调节是主要的应对方法，包括戒烟、戒酒、保证充足睡眠、适度运动等生活方式的改变。运动以中等强度为主，要避免竞技类体育项目，也不要在运动中有压迫腹腔的动作。

鱼油、维生素B1等补充剂也可缓解痛经的发生，如痛经严重影响了生活工作，可尝试热敷下腹或使用止痛药。

如果症状没有好转或有加重的趋势，医院就医，查体、盆腔B超等检查以排除子宫内膜异位症等疾病。

非甾体抗炎药、激素疗法等是常见的治疗方式。对于极少数痛经极为严重或宫颈狭窄的患者可进行手术治疗。

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