医生女性常吃3种食物,ldquo痛经

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众所周知，女性是一个很特殊的人群，她们每个月会经历一个我们男性从来不会经历的事情就是“月经”。说到这个我就想起我家里哪位每次来“月经”疼的那个死去活来的样子，简直就是要命，疼起来脸都可以一下没有一点血色。那“月经”是帮助女性干嘛的呢？其实“月经”对与女性的身体来说是件好事，帮助女性排毒。那有没有什么办法可以帮助女性减缓“月经”的痛苦呢？方法肯定是有的，今天就来跟大家说说，吃那几种食物，可以让女性“月经”来的时候不再那么痛苦。

1.粥

在女性经期的期间，是非常容易害怕受寒，也是非常没有食欲的。那这个时候可以吃一点热气腾腾的粥，来补充女性所需要的营养和热量。让女性的身体能够有足够的热量，而且吃粥下去对女性的宫寒也有着很大的帮助。

2.红糖

大家应该都听说过男性说的这么一句话“月经来了？我给你煮点红糖水吧”，可能很多女性觉得这个红糖水根本没用，但是我在这里想告诉你，红糖水是有用的。因为红糖具有健脾暖胃的效果，而且还能够帮助子宫更好的排毒。所以以后你的老公或者男朋友再给你煮红糖水的时候别再骂他了。

3.枸杞

女性在月经来临的时候可以吃一些枸杞来调理身体，枸杞具有补血的作用。因为女性在月经期间，身体是处于一个血液流失的状态，可以靠枸杞来进行补血。而且枸杞还具有滋补肝肾和益精明目加强人体免疫力的作用，所以对于月经期间的女性是再好不过了。但是一定要记住枸杞不能吃的太多，因为枸杞补血，吃的太多容易造成贫血。

上面3点你记住了吗？希望对你有所帮助

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