治疗痛经,我有妙招

痛经我相信是个女人都有过感受，如果说遇到了我们该如何自救了？吃止痛药缓解，医院进行系统治疗还是在家自救了？

请问您一般是怎么选择的了？

今天我教你一招，希望你喜欢。

方案一：艾灸疗法。

需要艾灸的穴位有：

肾俞穴：在背部，中医认为“经水出诸肾”，说明月经和肾的生理功能之间关系紧密。很多人痛经时都会觉得“腰断了一样”，可以将两手搓热后，上下来回摩擦肾俞穴50-60次，两侧同时或交替进行，能有效缓解经期腰痛。

关元穴：在小腹部，隶属于任脉的穴位，任脉位于胸腹部正中，总管全身阴经。对于女性而言，“任主胞胎”，任脉负责女性的子宫与胎孕。现代医学认为，关元穴可调节内分泌，治疗生殖系统疾病。艾灸此穴可以培元固本，补益下焦。

地机穴：属足太阴脾经，在阴陵泉（胫骨内侧髁下

方的凹陷中）下3寸。地机穴和脾理血，调养胞宫。可作为日常保健的穴位，找到该穴位最敏感的地方，用拇指由轻到重逐步按揉，每次按揉3-5分钟，每天进行1-2次。

三阴交：在小腿内侧，足部的三条阴经在此处交会，被称作妇科主穴，可延缓衰老，推迟更年期，保持女性的魅力。艾灸此穴可调补肝、脾、肾三经气血，有消谷化食、调经止痛的功效。

注意事项：以上穴位每个艾灸5——10分钟即可。一天一次，如果月经量不多，经期也可以操作。如果长期痛经的朋友，建议在经前一周就开始操作。

特别叮嘱：由于是在经前艾灸，所以要确定自己没有怀孕，孕妇忌用。

方案二：去药店买来酒精棉球，痛经时塞到两侧耳朵中，3-5分

钟即可有效缓解疼痛。原理就是“肾开窍于耳”，酒精温热，可以很好地起到疏通经络的作用，对于缓解痛经十分有效。

方案三：当归10克、益母草10克、黑糖一块、鸡蛋两个。以上食材水煮鸡蛋即可。等蛋熟了，喝汤吃蛋就可以了。谁用谁知道。

方案四：滚蛋疗法。

以上就是我对痛经的理解，也给大家的一些小秘方，希望对你们有所帮助。

我是马小强，一个走在创业路上的80后中医师，5岁孩子的爸爸，麒源堂针灸品牌创始人。坚持中医事业7年多，帮助2万＋客户解决亚健康问题，被患者称为“最懂客户疼痛的医生”。同时孵化高级健康管理师名遍布全国各地。

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