谁说红糖水治所有痛经扯

一个月一次来见面，“大姨妈”真是让女生们又爱又恨。不来，让人闹心；来了，痛经，更让人闹心。痛经时，很多女性会选择喝红糖水，不过真的那么有效吗？

4岁的梦梦就有这样的疑惑，她每个月月经来的头两天肚子痛得厉害，闺蜜跟她说“痛经喝点红糖水就好了”，男朋友小辰很贴心，每次都会为她端上一碗红糖水。可是，梦梦喝了并没有什么感觉，下腹疼痛依旧十分剧烈，整个人不想说话也不想动。

上个月1号，梦梦姨妈来了痛得眼泪都出来了，小辰看着她这样非常着急，赶忙打电话给自己姐姐问怎么办，姐姐就让他带梦梦去医馆看看，她之前月经不调中药调理过效果挺好的。小辰赶忙网上叫了辆车，带着梦梦过来就诊。

徐医生给梦梦把了脉，根据病症给她开了一周的中药，让她严格遵医嘱。昨天梦梦发来消息说这次月经来了好几天了，不痛了。

痛经喝红糖水到底有没有用呢？红糖性温，其味甘，归脾、胃、肝经，有活血化瘀的作用，但是不能包治所有痛经，只对寒凝型痛经有缓解作用。

痛经的类型

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湿热型痛经

身体表象：月经期小腹胀痛，月经量多或经期长，经色呈现紫红，质稠或有血块。平时白带比较多，颜色黄稠，小便黄赤，舌红苔腻。

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寒凝型痛经

身体表象：月经期小腹冷痛或绞痛，热敷痛减，经量少，色紫黯，有血块，血块落下后疼痛有所缓解。平时畏寒肢冷，舌质紫黯或有淤斑淤点、苔白滑。

痛经怎么办？

01

改变体位

痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。

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中药内服

尽量用中药来调理痛经，避免过多服用止痛药。止痛药治标不治本，服用过多后效果会减弱，而且对肾脏和生殖系统都有所损伤。

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热敷

下腹部热敷真的有用！热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以，要小心别被暖宝宝烫伤喔~

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手法按摩

经前5~7天开始按摩，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法按摩。通过按摩可以预防或减轻痛经，下面介绍三种按摩的方法：

（1）揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，止痛效果显著。

位置：在下腹部，脐下正中4寸，然后向左右平行3寸，子宫穴有两处。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，每次按摩5分钟。

（）揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。

位置：脚大趾与第二趾之间。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

（3）按揉三阴交：对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用一侧拇指指腹揉捻对侧三阴交穴1分钟，有酸胀感为宜，然后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

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饮食调节

痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。　

一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

痛经注意事项1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。　

6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。

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