月经不调,痛经女生来大姨妈不能吃什么
2019-11-7 来源：不详 浏览次数：次女生来姨妈有三忌，一是“吃冷的，冰的，辣的！”，二是，剧烈运动不注意休息；三是，心情抑郁。那说到“冷的，冰的，辣的”，长期不忌口，1年，2年下去，就会出现月经不调，痛经等问题。这个时候，再说去调理，可就没那么快好了。
今天，小编来跟大家说说10种易引发痛经的食品。
1.糖；
2.酒，一样是喝酒，女生经期饮酒导致肝损害或酒精中毒的几率将比男生多一半。告诫女生，经期慎重喝酒！月经来临前及期间，女生受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力减少，论断使得酒精不易过快从血液中排泄出去，而是变成了对身体有害的“酸性物品”。
3.乳酪类食物，乳酪是痛经之源，牛奶，起司等会破坏镁的吸收，引起痛经。
4.高脂食品，猪牛羊肉是高脂食品，食用过多会消耗大量体内矿物质。
5.牛奶；
6.螃蟹，性寒，女生经期吃螃蟹会引起痛经。
7.巧克力，巧克力会造成情绪的不稳定，也会消耗体内的维生素。
8.汽水；
9.冷饮，一切的冷的食品，在经期都不要吃，否则就会痛经。
10.竹笋。
来大姨妈了，适合多喝温水，泡点红枣枸杞，吃点补血的，温性的水果吧！樱桃就是经期调理身体首推的水果。还可以美容哟！
大姨妈结束，想调理的身体的，首推西藏藏红花，用藏红花泡茶喝，可以很快的回复经期流失掉的营养，还可以强身健体。
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