冬季痛经怎么办怎样治疗及预防痛经
2019-1-2 来源：不详 浏览次数：次严寒冬日，天性体寒的女性朋友又开始遭受痛经的侵扰，医院专家介绍，在冬天女性更应该注意对妇科疾病的预防，尤其是痛经。
女性朋友在严寒冬季女性要做好以下防护工作：
STEP1:
一定要注意腰部保温
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
STEP2:
注意保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
STEP3:
饮食得当，劳逸结合
女性在饮食上要当个杂食动物，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
STEP4:
另外，有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
痛经的原因
从传统中医角度来对痛经进行追源，主要是气血运行不畅。气血运行不畅则行之痛。气为血之帅，气行血行。气血瘀滞可因情感不畅，肝气郁结，气机不畅，血不能随气流通。或因久居潮湿之地，经期淋雨、游泳，或饮食生冷，以致寒湿之邪客于胞宫，寒凝而痛。
所以，治疗痛经，还得从根。调经养血，驱寒补气。
驱寒补气，调经养血，疏通经脉，治疗痛经，艾灸是最好的办法。
艾灸可以温通经脉、驱散寒邪，行气活血，消瘀散结，温补益气，回阳固脱。
所以针对痛经，艾灸可以治疗痛经的，可以取三阴交配关元或中极穴为主，酌配命门、肾俞、太溪、足三里、次髎穴。（穴位选三个或多个，穴位可在北京看白癜风最正规医院北京看白癜风最正规医院
