水泉穴调治痛经有奇效百年养生

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水泉穴隶属足少阴肾经穴。水，水液也泉，水谭也。该穴名意指肾经水液在此聚集形成水潭。本穴物质为大钟穴传来的地部经水，在本穴聚集后如同水潭，故名水泉。

一听“水泉穴”的名字，大家对它的功效就能有一定的了解——这个穴位是能够使尿液通畅的，人体的尿液一通畅，身体内部的毒素就很容易能排出体外去。所以水泉穴的功效就在于消除水肿，治疗小便不利。我们所说的小便不利就是刚上完厕所，没有两分钟又有尿意，每次却只能尿出一点。这种情况是典型的肾气不足造成的，去医院松果，一般会被诊断为泌尿系统感染。

同时，水泉穴具有传递水液、清热益肾、通经活络之功用，可治月经不调痛经、经闭、子宫脱垂，小便不利等症。如果女性痛经，“气行则血行，气滞则血瘀”，中医治疗一直强调肾气，对于女性朋友来说，肾气是经血强而有力的推动力，如果肾气弱，则月经就会出现不规律，更会造成痛经。这个时候由于没有力气来推动经血，尤其是血块，造成经血下行不了，就会发生瘀滞，卡在那里不动，后面的经血越堆积越多，行之不下，就会引起腹部膨胀，不痛就怪了。这个时候我们可以自已按摩一下足部的水泉穴。寻找定位水泉穴时，可在内踝高点和足跟连线的中点四周寻找压痛点，用手指的指关节进行按揉，也可以边用艾条艾灸一边按揉，直到按揉的部位不再疼痛时，你会发现腹痛也随之消失了。

痛经患者平时饮食应多样化，应经常食用一些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、动物肝肾、鱼类、豆类等。

教你快速找穴位

水泉穴在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸(指寸)，跟骨结节的内侧凹陷处。