菊花茶的5大好处与5个禁忌,你知道多少喝

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现代生活节奏快，不少人生活压力越来越大，所以也就更注重养生茶饮。秋季主燥，菊花以及枸杞是不少人保温杯中的常备。《本草纲目拾遗》当中对菊花的记载：“治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容”。并且现代药理学研究表明，菊花对于抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗肿瘤都有明显的作用。

尤其是上班一族常年需要面对电脑，胎菊能有效地减轻电脑辐射对于人体的伤害，尤其是与枸杞、桑叶混合泡饮，能够起到清肝明目、清润降火的作用。常饮菊花茶，你的身体将会收获这5大好处：

一、清热去火

菊花性寒、微苦，具有有清热散风、解毒消肿的功效，多用于降火清热。尤其对于秋燥肝火旺盛的人群，适量饮用菊花茶，能够很好地缓解症状。上火引起的咽干喉痛、疥疮、双目红赤、口腔溃疡、牙龈肿痛等，也可适量饮用菊花茶。

二、护肝养肝

《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。所以肝火旺、肝火目疾等人群，菊花是养肝护肝的佳品。秋季多发因肝火旺盛所引起的易燥易怒、眼睛发红、头痛心烦、情绪失常等症状，坚持饮用一段时间的菊花茶，这些症状都能够得到有效的缓解。

三、明目护眼

这一点相信大家都十分了解，除了日常所见的胎菊以及野菊花之外，金丝皇菊也是近几年备受青睐的养生佳品。但是对于金丝皇菊的选择，也需要尤为谨慎，毕竟是入口的东西，自然需要选择上好的佳品。

黄山市丁香坞生态农业基地所种植的金丝皇菊，一朵花就是一杯养生必备佳品，不需额外配比复杂的中药材。取上一朵放至在茶杯当中，可以慢慢地欣赏金丝皇菊在水中绽放的过程。一口入喉清润，绝非市场上的普通金丝皇菊可比拟。

四、抗炎杀菌

菊花具有抗炎的作用，除了金黄色葡萄球菌之外，菊花对于大肠杆菌、福氏痢疾杆菌也有较强的抑制作用，能够帮助扩张冠状动脉，缓解冠心病以及高血压病症。

五、防止电脑辐射

经过科学研究表明，菊花茶中的茶多酚以及脂多糖等成分，能够有效去除体内积存的有害化学物质和放射性物质。所以常面对电脑的办公一族，可常饮用菊花茶。

但是饮用菊花茶也需要注意以下5个禁忌：

1、寒性体质、手脚冰凉者不宜大量饮用菊花茶

寒性体质的人畏寒怕冷、脾胃虚弱，菊花性寒，寒性体质只可适量饮用。另外日常可饮用红枣、黄芪等性温补气的茶饮，睡前泡脚也是能够缓解身体寒症的好方法。

2、风寒感冒不宜饮用菊花茶

菊花茶能够疏风散热，仅适用于风热感冒，对于风寒感冒并不适用，反而会加重病情。

3、女性经期避免饮用

女性月经期间饮用菊花茶，极有可能会加重痛经。所以女性经期最好不要饮用菊花茶，而是喝红枣、枸杞、桂圆等性温的茶。若是月经量过少，可适量加入山楂调饮。

4、脾胃虚寒者不宜饮用

寒性药材基本都不适宜长期饮用，长期饮用会伤及脾胃，导致腹泻、胃肠不适等症状，尤其是胖大海等的寒凉药材。菊花茶一周饮用3-5次效果最佳，不宜过量饮用。

5、腹泻患者不宜饮用

腹泻时饮用菊花茶，会加重腹泻程度，严重者会引起恶心、呕吐等不良反应。