这3种美食,是大姨妈的好朋友,冬季经

这3种美食，是“大姨妈”的好朋友，冬季经常吃，补气血身体暖

作为一个平时经常姨妈痛的患者，最近这些年来，也吃了很多的中药或是西药的止痛药，但是感觉治标不治本，当时好了之后下次还会痛，造成了我对大姨妈就特别的惧怕。

之后被朋友一句话给点醒了，药补不如食补，听到后，就在各大论坛收集了关于补气血、缓解姨妈痛的食疗方，下面的这3种美食，是评价分数在9分以上，而且大众说口感、营养都比较好，冬天有痛经的人吃特别合适。

若是你也经常的受痛经困扰也可以试试看，没有痛经的吃上一些，还会变的气血充足，脸色红润似桃花。

1、七度方益颜糕

七度方益颜糕中的食材成分都是有着补气血、养颜护肤作用的，像是枸杞、花生、红枣、红豆、玫瑰花瓣等，可以帮助改善痛经、补气养血，经过多次购买的朋友说，吃着效果特别好，以前的痛经、月经不调也得以改善了。

我之后就下单了一些，看着和传统的糕点一样，满满的一大罐，打开盖子还能味道天然的红龙果和玫瑰的香味，咬上一口，能充分的感觉到内里包裹的馅料，还有不时传来的软糯甜香，味蕾得到满足了。

看着不是太别突出，但是口碑确实很好，好多人都在学习它的制作方法，经常吃它来帮助改善气血，缓解体寒、痛经的情况，味道也不错。

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生活中可以经常吃上一些，既能给身体补充营养，还能解馋，冬天吃还能提高身体免疫力，需要的可以多囤上一些。

2、百合花生糕

和上面的七度方益颜糕类似，百合花生糕也有一定的补气血作用，根据我的了解，百合的滋补效果很好，而且还能安神润肺，经常被用来煲养生汤，花生有抗衰老、补气血的作用，两者搭配就比较奇怪，感觉毫不相干。

但是，出乎意料，搭配在一起做成的百合花生糕看着虽然怪模怪样的，甚至有点丑丑的，只是清脆的半颗花生仁和百合糯米糊，吃着却还不错，是一种淡淡的花生和百合甜香味，还有一点点清凉，在冬季每天吃上一两块，不仅不腻，还能帮助补气血暖身体。

需要特别注意的是，虽然好吃，却不能一次性吃太多，里面的糯米会对肠胃造成负担，吃太多不容易消化。

3、怀姜糖膏

上面的两种美食都是糕点，可能有一些人不是太喜欢吃，怀姜糖膏就不同了，它可以泡水喝，而且糕点需要坚持吃，才会发挥很好的补气血作用，怀姜糖膏只需要偶尔喝一次，作用比较明显了，作为饮用的液体，吸收营养的速度也会比糕点更快。

它里面的食材也是精挑细选，对滋补身体有好处的，像是焦作的怀姜、新疆的红枣、山东的阿胶、宁夏的枸杞等，保障了食材的天然，还使用的古法技艺和现代科技，从而保留了最多的营养，起到很好补气养血、驱寒暖胃的作用。

听说每罐怀姜糖膏的制作都精心熬制十个小时，这样的味道最好功效最全面，喝上一杯怀姜糖膏冲泡的茶水，味道辛辣甜兼有。

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但是辛辣特别细微，甜度也不会过分，慢慢的一碗暖暖的怀姜糖茶喝完，脸上和身体也是红润、热乎乎的，被滋润的特别舒服，都想找个地方睡上一觉了。

女生需要多关心自己一些，若是平常有痛经或是手脚冰凉的情况，这可能是因为身体中的气血不足，建议冬季常吃上面的这3种美食，对“大姨妈”特别好，还能补气血，暖身体。