痛经的时候我真的想下辈子做个男人

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痛经是很常见的妇科疾病之一，痛经分为原发性和继发性两种。继发性痛经多由于盆腔器质性疾病引起，需要根据原发疾病治疗；原发性痛经指的是生殖器官并没有器质性病变所引起的痛经。

有研究统计指出，几乎3/4以上的成年女性发生过痛经问题。经期如果出现轻度的不适，属于正常的生理反应，不需要太多担心，避免过度的焦虑、紧张，躺下来蜷缩身体等待痉挛消失或者热敷帮助缓解就可以了。

在经期来临时，我们做到如下几点，假以时日必将告别特殊日子的痛苦。

01

保证营养均衡，戒烟戒酒。

02

作息时间规律

03

避免紧张焦虑

04

适量运动

原发性痛经改善用油建议

配方说明：玫瑰天竺葵8滴+罗马洋甘菊8滴+西洋蓍草4滴+真正薰衣草10滴+任意基础油50ml

01.

玫瑰天竺葵

玫瑰天竺葵精油与波旁天竺葵非常的相似，全方位的调节作用，尤其针对荷尔蒙的调整非常的出色，是绝佳的平衡荷尔蒙用油。抚慰心轮，舒缓疼痛。

02.

罗马洋甘菊

罗马洋甘菊格外适用于神经系统和皮肤组织均「细嫩」的人。能快速使腹痛获得舒缓。镇静并恢复神经系统。罗马洋甘菊精油可发挥「呵护」（母亲草）和保护的作用。

03.

西洋蓍草

中世纪的古书中也记载，西洋蓍草可治牙痛、消化不良、腹痛及妇女病。临床证实西洋蓍草对神经炎、神经痛有很好的疗效。西洋蓍草精油最大的药用价值在于抗发炎，其独特的绝妙组合使其成为皮肤及全方位的治疗用油。

04.

真正薰衣草

镇静、消炎、止痛、降血压、助眠。给予母亲般的爱。

将以上精油按比例调和成按摩油，于经期前7天开始涂抹于腹部、下背部及尾骨处，直至经期结束。

在疼痛发作时，可以在取调配好的复方精油10ml加入胡椒薄荷2滴，涂抹于腹部、下背部及尾骨处，热敷法，来帮助精油的吸收，以及加快血液循环，缓解疼痛。

胡椒薄荷

胡椒薄荷精油的绝佳药用价值主要适用于腹痛、腹泻和呕吐等消化不良的症状，它能放松、安抚肠胃道的平滑肌。长年临床观察显示，胡椒薄荷精油治疗头痛和偏头痛的效果奇佳，这项观察也获得德国学术研究的证实。

痛经的时候可以涂抹老虎油配合艾灸条使用，效果更佳。

帮助改善和缓解痛经用油

老虎油

老虎油护理油，它含有白千层、肉桂、芳樟、丁香和胡椒薄荷等成分，针对痛经可以直中靶心，充分的舒缓紧张情绪，强力温暖止痛，虚弱的身体得到更多能量的滋养。

使用方式：疼痛时涂抹于腹部、下背部、尾椎等部位。同时辅助热敷法，以期达到更好的效果。

专栏作者

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