医院女生痛经时别只说ldqu

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要说小仙女们最头疼的事儿是什么？

大姨妈肯定排在TOP3

情绪不稳定，焦虑暴躁郁闷，

乳房胀痛，脸上冒痘痘，

这都是常规操作

更难受的事在于——痛经

一千个女生，有一千种痛经的感受

每月掉血系统开启，内心的忐忑恐怕只有女人才懂：轻则腰酸背痛、提不起力，严重可能疼痛到昏厥。

在14~25岁年轻女性中，高达88%的人受痛经、经期不准、腹胀等困扰，其中痛经最常见。

幸运的小仙女，只是腹部会有下坠感，微微腰酸背痛，感觉自己住在瀑布上。

不够幸运的小仙女，痛经如渡劫，站着坐着躺着都痛，浑身发抖冒冷汗。

像灭霸在肚子里打了个响指，又像一辆挖掘机在里面搅动。

完全不知道自己是睡过去的，还是昏过去的。

如果这时蓝票又傻傻的来一句“多喝热水”，得，你面对的将是一座活火山原地爆发！

那有什么其他的办法吗？

别说，还真的有！

不过我们先了解一下女生为什么会痛经！

了解它，才能战胜它！

为什么会痛经

很多女性都有过痛经的经历，未婚或未孕的年轻女性尤其如此。

痛经，是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛的现象，甚至痛及腰骶，随月经周期性发作，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。

临床上将痛经分为原发性和继发性：

原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。

中医认为，这种痛经多是寒湿凝滞、气滞血瘀、经行不畅，“不通刚痛”导致的。

现代女性酷爱食用寒凉性食物及冰冻食品，热衷于性感的吊带、露脐、低腰、露背装，与痛经的多发有很大关系。除了痛经、经血紫黯、有时伴有血块之外，病人常伴有怕冷、无力、倦怠、食少、大便稀等症状。

继发性痛经由生殖器官的器质性病变引起，多见于30岁以上的女性。对于继发性痛经要找出问题的根源，及时进行针对性治疗。

预防缓解痛经的几点

1、服用复合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。钙、钾及镁矿物质能帮助缓解经痛。

2、注意经期及性生活卫生，防止经、产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的各种疾病。

3、保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

如果长时间在空调环境下工作，或到风大的地方活动时，穿着“清凉”的女性最好加一件长外套保暖，膝关节可用厚毛巾或护膝保护。

早晚或阴雨天，气温较低，尽量不要穿露脐装。大汗淋漓时，不要马上进入空调房，更不要让电扇、空调正对着背部或腹部猛吹。

夜间睡眠时，最好在腹部盖一层薄被子，不要让脐部受凉。

4、注意休息，减少疲劳，加强营养，增加体质。

5、穿低腰裤、露脐装引起肚子痛时，可用热水袋敷腹部，或喝生姜红糖水等袪寒暖胃，或经常温灸腰腹部以温经散寒。

6、体质偏寒的女性，平时还应尽量避免淋雨、洗冷水浴、吃寒凉生冷的食物。

有原发性痛经的女性在月经来潮前3－5天内，饮食宜清淡、易消化，应避免进食生冷食物，如西瓜、绿豆、冷饮等，以免诱发或加重疼痛。

月经来潮时，更应严格忌口，辛辣食物如辣椒、生蒜、胡椒、烈酒等，也不宜进食。

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