医养课堂痛经的自我保健
2016-11-26 来源：不详 浏览次数：次认识痛经
痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。中医认为，痛经主要是由于女性身体受寒湿侵蚀使而气血凝滞，体内气血虚弱，湿热下注，加之肝肾亏虚以及精神紧张等原因。
痛经患者的自我保健天气变凉时注重保暖，防寒防潮湿。夏天避免长时间在空调房内，除腰腹外，要注意颈部的保暖（颈部为妇科对应区）。
避免过凉过辣饮食，经期尤当注意。
重视心理治疗，消除紧张和顾虑，足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼。
多做腹部的艾灸保健。
防治痛经保健操1搓八髎用搓热的双手自上而下揉搓八髎穴，每50下为一组，每次两组，每天两次。
2按三阴交于月经前一周开始，每天按揉双侧三阴交下，连续一周。
医养堂推出痛经治疗是采用中医针刺、艾灸、手法相结合的综合治疗方案。不涉及药物且一次见效。我们将针对每个人身体情况开具一份关于起居、饮食、运动方面的处方，从源头、从生活的习惯中消除产生痛经疾病的不利因素。欢迎您莅临门店咨询体验。
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