养生丨精油在缓解痛经中的作用

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，可以是痉挛性的疼痛，也可能是持续性的钝痛。痛经的主要症状表现为头痛、恶心、便秘、腹泻、尿频和尿急等，有时也伴有呕吐。痛经人群在精神状态方面较不稳定，主要表现为神经质、易怒或是抑郁等。原发性痛经通常没有明确原因，主要由前列腺素异常升高导致，一般从青春期开始，随着年龄的增长而减弱。继发性痛经通常是由其他疾病诱导产生，主要在成人期发病。大约50%以上的女性经历过原发性痛经，因此有效缓解痛经对促进女性群体的健康具有重要意义。痛经的主要治疗药物是非甾体类抗炎镇痛药布洛芬、纳普生以及阿司匹林等，其作用原理是通过抑制环氧化酶限制前列腺素的合成从而减轻痛经症状。加拿大妇产科医师协会的一项研究表明，非甾体类抗镇痛药是目前最有效的缓解痛经药物，在经期开始前的1至2天服用可以达到较佳效果。某些情况下，如果无法准确预测经期，会导致痛经产生后再服用镇痛药。这时虽然可以阻断前列腺素的生成，但是无法破坏已经合成的前列腺素，因此痛经仍会维持一段时间，直到机体将这部分前列腺素分解代谢完毕为止。

伊朗巴博尔医科大学年的三盲临床试验证实百里香精油和布洛芬在原发性痛经症状的缓解方面具有非常相似的功能。该研究征集了84名平均年龄为20.5岁的原发性痛经志愿者并随机分成百里香、布洛芬以及安慰剂等三组。三组志愿者在痛经开始时分别服用25滴2%的百里香精油、毫克布洛芬以及安慰剂。随后每六个小时重复服药一次，总共重复三次，结果表明，布洛芬和百里香精油在统计学意义上具有相似性，均可以有效缓解痛经患者的疼痛指数。

除了口服百里香精油外，一项针对吸入式薰衣草精油缓解原发性痛经方面的研究近期发表在国际学术期刊《医学辅助疗法》上。该项临床研究召集了德黑兰大学96名女性学生作为研究对象进行为期4个经期的实验。实验对象被随机分为两组，其中实验组和对照组各48人。实验组持续呼吸溶解在芝麻油中的薰衣草精油，而对照组仅吸入芝麻油的气味。实验效果通过问卷调查的形式呈现。结果表明，接受薰衣草香薰的实验组痛经水平显著下降并具有统计学意义。此外，吸入薰衣草精油使得实验组的经血量和对照组相比有所减少，但差异并不显著。该项研究证实，通过薰衣草精油香薰可以缓解原发性痛经症状。由于这种方式简单实用，性价比高且无副作用，因此具有很大的推广价值以及社会经济效益。伊斯兰自由大学的研究组针对80名志愿者的研究同样表明，使用2毫升薰衣草精油对腹部进行15分钟的按摩，可以有效缓解原发性痛经的症状。

除了百里香和薰衣草精油外，玫瑰精油、小茴香精油、鼠尾草精油以及不同组合的复方精油都被证明对痛经具有一定的缓解作用。中国台湾弘光科技大学的研究人员发表在《妇产科学研究杂志》上的研究发现按照2:1:1的比例混合的薰衣草、马乔莲以及快乐鼠尾草复方精油以最终3%的浓度添加到无香乳霜中用于下腹按摩，可以起到有效缓解痛经的效果。痛经的疼痛程度和持续时间均显著性减少。

通过口服、按摩以及吸入等方式使用纯天然植物精油在临床上获得了良好的缓解痛经效果，为临床芳香疗法的推广提供了有力的依据。随着研究的不断深入和成果的逐渐增多，植物精油将会在临床应用中和布洛芬等镇痛药一起为女性健康做出卓越贡献。

前列腺素

大多数激素通过腺体分泌，然后经由血液循环系统携带并在身体的特定区域起作用。不同的是，前列腺素并不是单一种类的化合物，也不是从腺体中分泌出来的。它们是在机体需要的部位通过化学反应合成，并且几乎可以在体内的所有器官中生成。前列腺素是机体处理伤病的主要方式之一，包含A、B、C、D、E、F、G、H、I等多种类型。前列腺素可以控制和调节不同的通路，具体作用则取决于它们所处的身体部位。前列腺素可以在组织损伤或感染的部位生成；作为免疫因子，它会引起炎症和疼痛等症状，是伤口愈合过程的一部分。当血管受损时，由前列腺素转化的血栓素可以促进凝血过程。另一种名为前列环素的前列腺素与血栓素具有相反的作用，可以减少血液凝固并清除血液凝块，它还可以使血管壁中的肌肉松弛和血管扩张。血栓素和前列环素对血管的拮抗作用可以有效控制血流量，并调节机体对损伤和炎症的反应。此外，前列腺素还参与调节肠道和气道中肌肉的收缩和松弛。

摘自《精油的科学》预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇