女性痛经不是只能喝热水还可多吃以下食物

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女性痛经应该多吃的食物很多女性朋友来月经的时候会有痛经的症状，经常吃西医止痛药治疗不太好，不吃又疼得厉害，那么有没有什么办法可以让女性不吃西药又能缓解疼痛的呢？有的，可以通过多吃两种食物进行调理。第一种，香蕉香蕉属高热量水果，据分析每克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。缓解痛经的一个有效的方式是补充维生素，稳定情绪，帮助睡眠，对疼痛有很好的减轻的作用。但是如果月经颜色比较淡的痛经就不建议在月经时吃香蕉。第二种，榴莲榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。榴莲果皮有滋润养阴，用榴莲皮内肉煮鸡汤喝，可作妇女滋补汤，能去胃寒。榴莲皮的食用是只食用里面白色的部分，用榴莲的白色的皮肉加点瘦肉或者是鸡一起来煲汤，味道十分的鲜甜，而且很清热，在炎炎的夏天能起到降火的作用，具有补血益气、滋润养阴等的作用。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。