生完孩子脱发一大把3个健脾胃补气血的方

2024/10/20 来源：不详浏览次数：次

大家好，我是中医内科刘医生，本篇文章来自专栏。

针对现代人气血不和的问题而设计的中医调理解决方案。适合精神疲惫、脸色发暗、头发干枯毛躁、头晕心慌眼花、脱发、失眠、情绪波动大、女性月经不调，甚至连说话都感觉累等问题所困扰的人群。通过15节课，深度剖析多种气血问题，配套5个实用调理技巧，让我们养生不踩坑

表现

头发干枯又毛躁，总被别人说是杂草。

头发总是分叉、没色泽，一不小心就折断。

失眠、紧张，头发更容易出问题，怎么办？

生完孩子脱发一大把，怎么拯救？

我相信对于女性朋友们来说，拥有乌黑发亮，光泽靓丽的头发是外在美的表现之一，但是现在随着时代的进步，爱美的方式也越来越多，理发店经常排长龙，许多朋友经常拉直、烫卷、染发，不断的改变自己的造型，头发经过这些折腾，就特别容易变得又黄又毛燥，像极了一堆枯草。

另外还有一些朋友，也没做过头发造型，但就是头发干枯、分叉，没色泽，还容易断。这其实是气血不足的表现之一。

在观察这些表现同时，如果还伴随着一些气虚和血虚的表现，比如总是精神不振，感觉浑身没力气，不想说话，手脚比较冰凉，脸上看上去没什么血色，皮肤暗黄、没有弹性、粗糙、没有光泽、发黄、发白等等，那么大家就要引起重视了。

可以从这几个方面多观察一下，如果发现自己确实有这样的一些表现，医院科学检查后又没有身体问题，那就该考虑考虑补补气血了！

不及时调理容易出现更多问题

中医认为：“发为血之余”，头发就是血之余气来濡养产生的，当我们身体的血充盈了，头发才会好。“女子以血为本”，气血充盈特别是对于各位女性朋友来讲至关重要。

当头发总是出现干枯毛躁、易断脱发等等表现，还伴有一些气血不足的情况，如果不及时调理，很有可能影响到其他方面，比如月经不调、痛经、失眠、健忘、焦虑等各种问题，严重影响生活和工作。

原因

1、如果饮食不节制，甚至还有些女性朋友们为了保持好的身材选择节食这种极端的饮食方式，或者因为工作压力，长期熬夜、精神焦虑等等原因，往往会导致气血的亏虚。

2、如果说经常用脑过度，或者心情郁闷、心事重重，或者精神过于紧张，这些情绪也会影响到头发。

3、有很多女性朋友会发现在产后更容易出现脱发、头发干枯分叉，这主要是经历了生产，产后身体虚弱，气血亏虚的表现。

气血问题又会反复导致其他问题的出现，是一个恶性循环的过程。

调理方案

如何调养气血，要因人而异，调补脾胃是关键。

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