女人痛经严重经血少,记住3少吃1多吃,暖

痛经的女人真是数不胜数啊，就算不是疼得特别严重的，很多妹子也有不同程度的痛经，而且很多人还有经血量很少的情况，其实这都是子宫不健康的表现，女生朋友们如果有痛经严重经血少的情况，记住3少吃1多吃，暖宫调经，子宫更健康！

首先先来说一说要少吃的食物~

1、螃蟹

大闸蟹即将上市了，国庆期间正是吃大闸蟹的好时候，很多人都会趁着国庆放假饱餐几顿大闸蟹，毕竟一年也就这个时间是吃蟹的时候，不过螃蟹确实寒性很重的食物，所以在吃螃蟹的时候很多人都要就着生姜汁一起吃，能够起到驱寒的作用，很多胃不太好的人吃了螃蟹还容易胃痛，所以容易痛经经血又很少的妹子要少吃螃蟹，因为寒性这么重的东西吃了之后会加重子宫寒冷的情况，痛经的症状也会加重，少吃点吧！

2、海带

海带虽然吃了对身体很好，但是也是寒性比较重的食物，平时炖汤的时候可以适当吃一点，但是不要吃得太多了，像很多人喜欢买一些袋装的熟食海带，每天吃很多，这对于痛经经血少的女性是非常不合适的，平时还是尽量少吃一点吧！

3、柿子

柿子的季节也要到了，现在市面上已经有很多卖柿子的果农了，柿子很甜很好吃，可是依旧是很寒凉，空腹吃柿子还有患结石的风险，吃多了柿子也容易的肚子疼，这也是因为柿子太凉的原因，女性朋友们还是少吃，尤其是月经期间，尽量不要吃比较好！

说完了要少吃的食物，现在来说说可以多吃的这种东西！

对于痛经经血少的妹子，平时可以多吃一些红枣姜茶，对驱寒暖宫很有效果，建议大家在上午喝，毕竟生姜晚上吃还是不太好，而且大家想要改善自己月经的情况，还是要坚持下来，如果只喝那么一两天就不喝了，那还是没什么作用的，记得要坚持哦，暖宫调经，子宫的状态会越来越好的~

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