每天生姜泡脚,健康好气色

生姜是个好东西，我妈妈经常讲生姜驱寒，多吃一些是好的，所以今天是我坚持生姜泡脚打卡的第8天

想想8天之前的我走两步路就觉得迈不动步子就很累，湿气重又便秘，而且腿还特别粗，今天称了称体重体重也下降了，之前还讨厌生姜的我现在又爱上了生姜呀。

我都是睡觉之前敷在脚底，然后就躺着睡觉就瘦了，简直不要太适合我这个懒惰的猪猪女孩~现在的浑身舒畅让我觉得我还可以继续坚持

分享一下我的方法：

生姜祛湿：

生姜真的太有用了，生姜祛湿驱寒，可以有效的排出体内湿气，促进血液循环，脚是最容易进去湿气的地方，我一般是拿来敷或者泡，两个的祛湿效果都不错，你们看下自己喜欢哪种然后自己尝试就好了。

生姜敷脚

做法：生姜切片，或者切碎，拿去炒一下，但是不要太干，

然后贴在脚底位置(经常按摩这个穴位可以美容、缓解痛经，尤其是对我们女生有很大好处。)，然后用保鲜膜包住

套上袜子睡觉，可以把湿气逼出来，敷着的时候能感觉到热热的，但是不能敷一个晚上的，可以贴1-2个钟取下来就可以了。

生姜泡脚

做法，生姜切片，然后放进热水里煮开，凉一会后就可以泡脚了，泡起来

热乎乎的，会出汗，这个时候就是在排身体里多余的废水了。连续泡两周，缓解手脚冰冷的现象很耐思～

内调祛湿去湿疹

湿疹和湿气太重也有关系，所以要内调外养，爱慈仙草清是草本的可以温和止痒，我不知道你们身体开始热乎的时候湿疹会不会很痒，我都是痒得很不舒服的时候用，气味温和不是很难闻，涂上感觉凉凉的会很好的缓解干痒。

我都是和生姜配合着用，周围一些零零散散的小水泡没有了，而且我都是睡觉前敷上脚以后也会给腿上的湿疹涂一点按摩吸收一下，这样第二天早上就会缓解很多。

我是两个方法早晚结合的，所以湿气去得快、瘦得也快，瘦了而且皮肤也好了，真的太欣慰了，贵在坚持呀