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对于每个女人来说，都是应该知道一件事情，那就是要对自己好一点，尽量让自己的身体变得更加健康，在生活中，大部分的女人都是会为整个家庭着想，所以在这个时候就会对自己很小气，尽量给更多给另一半和小孩以及父母，女人要对自己“大方”一点，经期常吃“3食物”，渐渐缓解痛经。.

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其实在生活中，女人应该对自己大方一点，当身体变得足够的健康了，因为身体是会慢慢衰老的，若是能够及时的补充营养，那就能让身体变得更健康，衰老的速度也会越慢，但是还有一个情况是要注意的，那就是在经期的时候。

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大部分的女人都经历过痛经，痛经是让人感到难受的事情，不少人不想遇见痛经，但是又不知道应该怎么办，其实痛经的出现和体内的毒素也是相关的，女人在这个时候，应该是要对自己大方一点，要常吃3种食物，这是能够帮助你缓解痛经的，还能清理毒素。

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1.木瓜

女性是要常吃木瓜的，尤其是在经期的时候，它是很美味的食物，这是能够很好的呵护身体的健康，它是常见的水果，许多女性是喜欢吃它的，一般情况下，吃点它，就能加速身体的代谢，渐渐的就会排出毒素，这就能缓解痛经了。

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2.葛根粉

女人要对自己大方一点，经期的时候要常吃葛根粉，这就能帮助你缓解痛经，并且是会排出毒素的，它是不多见的食物，可能听过它名字的人也不多，其实它是很自然的，能够很好的呵护身体的健康，适合经期的时候食用。

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3.葡萄

女人要对自己的大方一点，要懂得呵护自己的身体健康，在经期的时候要常吃葡萄，葡萄中含有大量的微量元素，这是能帮助身体排出毒素，然后痛经的情况也能得到缓解，慢慢的就会发现身体更健康了，能够舒适的度过经期了

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