红糖水不能治痛经，最科学的预防方法是这
2018-12-1 来源：不详 浏览次数：次女性朋友每个月都有那么几天，或多或少有腰膝酸软、小腹胀痛等痛经症状，严重者还需要吃止痛药。
痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量。
瞧瞧大家是如何吐槽痛经的：
一句话，想死的心是重重叠叠
就像一把很钝很钝的刀在来来回回地割，还间歇性狠扎一刀
像是肚子里装了滚筒洗衣机一样，翻来覆去地绞痛
一到经期感觉世界末日已经来了，只求下辈子当个男人
姨妈是会呼吸的痛，他活在我身上所有角落，痛的时候真的是连呼吸都痛
每月生七天娃……
有时候缩在床上痛的就想手伸进去把子宫拉出来丢掉
每当这个时候，总有个声音在耳边响起，“泡点红糖水喝吧”。
实际上，红糖水并不能治疗痛经，仅仅是因为其“热饮”的本质而对痛经有一定的缓解作用。
红糖含有丰富的营养物质，经期喝热红糖水可以让女性的身体变的温暖些，而红糖可以活络气血、增加能量，有益于经血的排放，一定程度上能缓解女性痛经问题。
女性痛经分为功能性痛经和继发性痛经。功能性痛经多由于女性子宫发育后倾、劳累过度、受凉、宫颈狭窄引起的，这些原因会导致女性经期排血不畅，从而引起痛经。继发性痛经，是因为女性患有妇科疾病，比如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等，这些妇科疾病也会导致女性经血排出障碍，造成痛经。
温馨提示
喝红糖水只能缓解功能性痛经，继发性痛经还是需要先治疗疾病。而红糖是热性的，它适合体质虚弱、寒气血滞引起的痛经，却不适合活性体质的女性，如果亲是活性体质，在痛经时喝红糖水不仅不能缓解痛经，还可能导致经血过多，增加蕉绿感。
如何预防痛经带来的痛苦
生活起居要有规律在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，尤其是月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。保持清洁，注意卫生无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起妇女病，从而保证身体健康。锻炼身体提高健康水平经常锻炼身体，能增强体质，减少和防止疾病的发生。妇女经常参加一些体育锻炼，对于预防和治疗月经期腹痛也是有好处的。积极进行妇科病的诊治积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌感染。其次发现患有妇科病疾，要做到积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。End
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陈文琴赞赏
