月牙真是健康的晴雨表早睡早起加强锻炼真

很多人都说指甲上的月牙与人的健康息息相关，说实话，我比较相信。当然这个健康是综合性的，我更倾向于它是人免疫力强弱、精力充沛度的理解。

最近几年我的指甲上几乎没有月牙，只记得小时候几乎满手指甲上都是月牙，那时候身体也是真心好。所以自记事以来（到生孩子前），我仅吃过那么几次药（感冒冲剂也都算上的那种）。

痛经，相信大多数女性都不陌生；当然也有那么极少的一部分女性，很幸运的，从未感受过这个疼痛。

显然，小小并不是那极少/幸运人群中的一员。可最近，我却发现自己痛经的程度有所改善，

尤其生活规律、压力小些、运动频次高的时候，我的大拇指跟食指也会稍微泛点白（有一条很窄的月牙）；那一阵月经也会相对准时些，痛经程度也会弱很多。

人到中年，错过一顿午睡，或者稍微晚睡一两个小时就开始吃不消了，熬夜就更不用说了。

于是，慢慢的开始养成早睡早起、饮食清淡、边打鱼边晒网式的锻炼，偶尔也吃吃维生素或其他保健品。只为老年时不要太狼狈，年少时学习、中年时工作都表现不佳，现在也就希望年老时身体给力，拿个高分。